【038】変わった事・変わらない事、、、そして
Facebookで出てくる『過去のこの日』
あれ？と違和感を感じるときがあります。
きっと自分も変わり続けているのだろうな。
その反対に、昔も今も変わらず、なんだかホッとすることもあります。
去年の自分が書いたブログ記事を読みました。
今も基本的にこのオモイに変わりはありません。
大事にしたい事に変わりはないのだな…と安心しました。
でも、この頃は『まだ周りを変えたい』という気持ちがかなり強かったのかな〜と、読み返してみて改めて感じました。
今の私は、もう一つ追加したいことがあります。
様々な状況下で、
自分を囲む枠組みは変えられないとしても、
捉え方を変え続けることにより、
自由意思で選択できるし、
きっと豊かな人生にできる
ということを。
また、来年の自分と対峙することを楽しみに生きてみようと思います。
【037】Mg② ～ぬちまーす～
糖質制限や栄養療法で、よくオススメされる『ぬちまーす』というお塩。
成分は下記の通りです。
【栄養表示】（製品100g当たり）
Mgがたくさん入っていてオススメと言われても、
もともと塩マニア傾向にあった私でも、最初のころはとても苦手でした。
塩分は25％ほど食塩より低いようですが、
『ツンツン塩気がとげとげしく感じて、無理。こんなの食べれない！！』
と思ったほど。
しかし、
今ではいつのまにか、ぬちまーすばかり使うようになりました。
完全無欠ドリンクにも、お料理にも、毎日どんどん使ってます。
味覚とは変わるものですね。
特に今年の夏は、完全無欠ドリンクにいれる
ぬちまーすの量が多くなってます。
通勤（往復）だけで１万歩も歩くので、
汗で失うミネラルを自然と体が補給したがっているのかもしれません。
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【036】2017 夏休みのお弁当①
我が家ののび太君は、
これまで朝・夜の主食抜きのゆる〜い糖質制限と鉄サプリで、
やっと朝起きられるようになったという経緯があります。
（給食と学童オヤツの制限はナシ）
そんなわけで、夏休みのお弁当も、
最初は、給食と同じようにご飯をつけてました。（写真ナシ）
でも、ご飯だけ残してくるし、再び朝起きられなくなり、
本人曰く、また動きたくても動けないという状況になってきてしまいました。
ママである私の代謝の不安定さから考えて、
のび太君も不安定さを問題として抱えているのかもしれません。
そんなわけで、彼にとっての影響の大きさを不等式で考えてみました。
【のび太君にとっての影響の大きさ①】
給食＋学童オヤツ１回 < 炭水化物有弁当＋夏休み学童オヤツ２回
そこで、まず、なるべく子どもに我慢や無理をさせたくないこともあり、
夏休みの学童オヤツ２回は本人の自由にさせて、
お弁当の炭水化物だけ抜いてみることにしました。
【のび太君にとっての影響の大きさ②】
炭水化物無弁当＋夏休み学童オヤツ２回 < 炭水化物有弁当＋夏休み学童オヤツ２回
炭水化物無弁当にして、数日すると、
朝のラジオ体操にも、自分で起きて出かけられるようになってきました。
途中から、子供の要望でお弁当の量を少なくしたのですが、
子どもに色々話を聞きながら、美味しかった！と
本人が言うものを増やしていくと、量も食べられることもわかりました。
食べられるものを一緒に見つけるってことも大事ダナーと思いました。
ちなみに学童のオヤツですが、
のび太君はドーナッツやクッキーなどは食べずに、
いつも食べずに持って帰ってきます。
小魚ナッツMIXやおせんべいは、好んで食べてるみたいです。
本人に訳を聞いてみたら、なんか美味しくないから食べたくないと、
それだけでした…
そんなのび太君の夏休みの様子を観察していると、
【のび太君にとっての影響の大きさ③】
炭水化物無弁当＋夏休み学童オヤツ2回 ＜ 給食＋学童オヤツ１回
こんな式が成り立つように思います。
【<】と【≦】のどちらかといえば、【<】かなとママ的に思います。
お盆休みの間は、学童のオヤツも無いので、
少し炭水化物（ごはん）を増やしてあげようかなと思います。
夏だから、押し麦をいれたご飯を炊いてあげようかな。
夏休み後半のお弁当作りも頑張ろう！
