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【972】2019☆iherb②⑤

*【2019☆iherb②⑤】***i-herb紹介コード🌿RAC6657🌿※紹介割引🈹は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️***全てリピートだけど、超お久しぶりなものが1つ🌟*ThorneのLiver Cleanseは、お腹が正常化…

【971】籐が届いた

*【籐が届いた】#raccastyle_hichiriki練習日記***注文しておいた籐が届いた。*なんか…このまんまだと、昔の占いで使う道具みたい*送料が安くなるからと、お店の方に勧めて頂いて、カットしてもらい、封筒で送ってもらった。*長いのが曲げられて送ら…

【970】医療用サプリメント

*【医療用サプリメント】***プラセンタ注射のついでに買ってきた*μDHAも欲しかったけど、売り切れてたので、また来週μDHAはのび太君だけでなく、私も再開してみたのだ市販品のDHAやEPAは、のび太君も私も全く効果を感じられなかった…医療用は、やっぱり…

【969】置き手帳2020

*【置き手帳2020】#rollbahn***ナイアシンを順調に漸減して調子の良いのび太くんに【ママ、勉強を教えて‼️】と言われて、最近は一緒に勉強している✏️*そんなわけで、ついでに自分の勉強記録用の手帳を買った(のび太くん用はもともとある)***数学は勉…

【968】2019☆iherb②④

*【2019☆iherb②④】***i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️***全部リピート。*のび太君は、血液検査の結果をもとに全体的にサプリメントの見直しをし…

【967】1/50の確率

*【1/50の確率】#raccastyle_hichiriki練習日記***【セメがあってない‼️合うのがないなら、作りなさい】と言われて…作り始めたセメ。*毎日数個ずつ作って、ようやくこれかな⁉️というやつができた1/50の確率16個は、形がイビツ過ぎてポイした。先生には…

【966】秋色リップなど

*【秋色リップなど】#shuuemura***いつもの下地や眉カラ、チークを買いにデパートへ。去年、shuがないところに住んでたときは、まぢで自分好みの色がなくて苦労したー。特に、眉系は赤っぽいのが国内外多すぎて…イエロー系が好きな私は難民化してた*つ…

【965】お彼岸法要の舞楽

*【お彼岸法要の舞楽】***お彼岸法要の舞楽の奉納を観に行ってきた***読経の入退場入場➡️越天楽(途中止め)退場➡️西王楽破(途中止め)*舞楽奉納胡蝶胡飲酒***胡蝶って、迦陵頻と似てるようなてっきり、お能【胡蝶】と同じような内容なのか?と思っ…

【964】2019☆iherb2️⃣3️⃣

*【2019☆iherb2️⃣3️⃣】***i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️***ほぼリピート*のび太くん用のフェロケルは、錠剤タイプを長く使っていたけれど、前…

【963】またまた医療用サプリメント

*【またまた医療用サプリメント】***プラセンタ注射のついでに、クリニックで購入*NB-Xと亜鉛ビオは、いつものリピート。*コエンザイムQ10は、今回初めて市販品は全く効果ないどころか、負担でしかなかったので、やっぱり医療用。(コエンザイムQ10は、…

【962】医療用サプリメント

*【医療用サプリメント】***いつもの医療用サプリメントをダイレクトで購入*脂質制限が解除できないので、ADEKはサプリメンテーションで対応してる。*Aは3日に1粒ペース。アスタキサンチンやら抗酸化物質も入っていて、すごくいい♥️3日に1粒ペースだ…

【961】ごはん🍚

*【ごはん🍚】#プチおにぎり #しそもみじ***ゴニョゴニョしていたご飯の量。結局、MAX時の1/2まで減らしてみたら、もれなく夜中に動悸がして目が覚めちゃうので、2/3が限界みたいだ*糖質は、【そのときの状態に応じて、辛くなく且つデメリットがなるべく…

【960】観月祭🌕

*【観月祭】#raccastyle_hichiriki練習日記***観月祭は、鶏徳と陵王。*セメが合わなくて、20個くらい作ってみたけど…ちょうどいいのができず…見学しておくつもりだったけど、直前に先輩が貸してくれたセメがちょうど良くて、なんとか伶人としての奉仕を…

【959】2019☆iherb2️⃣3️⃣

*【2019☆iherb2️⃣3️⃣】***i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️***全部リピート*とは言っても、ThorneのBコンプレックスはお久しぶり(家族用)活性化タ…

【958】にがり麦茶

*【にがり麦茶】 #にがり***今年の夏は、にがり麦茶にとてもお世話になった⭐(たぶん…これからもお世話になると思う)*出歩くときには、にがり麦茶が足りなくなったときのことも考えて、【にがりそのもの】を常に携帯していたコンビニで麦茶を買って、そ…

【957】2019☆iherb2️⃣2️⃣

*【2019☆iherb2️⃣2️⃣】***i-herb紹介コード🌿RAC6657🌿※紹介割引🈹は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️***ほぼリピート🔁*あとは、お試しのやつ🔰Vitamin Eは、添加物少なくて、小粒のやつにして…

【956】自分で削る

*【自分で削る】 #raccastyle_hichiriki練習日記***お手本に一本新しいのを削ってもらい、教えてもらったことを思い出しながら、自分で削ってみた案外…ライトより、手の感覚を頼りにしたほうが削りやすいかもそのうち、ライトは不要になりそうな予感…胴…

【955】石鹸と医療用サプリ

*【石鹸と医療用サプリ】** *プラセンタ注射のついでに、いつものやつを買ってきた*石鹸は、緑にするか?迷ったけど、もう秋だし、グリコール酸が一番少ない青のまんまにしておいた‼️*亜鉛ビオは、だいぶ亜鉛関連項目が上がってきたので、半分にする*…

【954】2019☆iherb2️⃣1️⃣

*【2019☆iherb2️⃣1️⃣】***i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️***全部リピート*家族も、VCはThorneに変えようかな自分で使い比べてみたんだけど、も…

【953】英検の問題集

*【英検の問題集】***のび太君に頼まれて、英検の問題集を買った📝*珍しく❗❓やる気を出してるけど、ホントにやるのかなー?💧*最近は、不思議なくらい集中して勉強してる🤣*αGPC&フェルラ酸入りDHA よ…本当にありがとう✨(ナイアシンより、コッチが効いてる…

【952】帽子を手直し

*【帽子を手直し】#raccastyle_hichiriki練習日記***ずっと気になってた穴が浅すぎて、使い物にならない帽子たち…*自分で手直ししてみたら、結構いい感じになった*実は…一応、一から作るためにホルダーも作ったんだけど、ゼロから穴を開けるとなると、…

【951】ラリー・カールトン&リチャード・ボナのライブ

*【ラリー・カールトン&リチャード・ボナのライブ】***楽しみにしてたライブに行ってきた会場の年齢層が、かなーり高かった(笑)*アメリカっぽいサウンドのギターだった。ラリー・カールトンが想像以上に若々しくてビックリ‼️*リチャード・ボナは、相変…

【950】190808のび太くんの血液検査

*【190808のび太くんの血液検査】 ****医療用消化酵素の代用として、シンプルな消化酵素[エクセラーゼ]を処方してもらった。これで代用できるのか?お試し***FER133だったけど、飲まなくなるとすぐに下がって二桁台になるし、朝起きれなくなるので、…

【949】190801血液検査の結果

*【190801血液検査の結果】***やっぱり予想通り、FT3は亢進してなかった亢進してるときは、心臓がバクバクしたり、超暑くて、汗がめっちゃ出たりするので、ちゃんと自分でわかるもん(低血糖で心臓がバクバクするのとは、また違う感じなのだ‼️)*チロナミ…

【948】やっぱりベルトも‼️

*【やっぱりベルトも‼️】***何ヵ月もトレーニングをお休みしていたので、代償動作がでないように軽➰くやっていた。(お休み中は、岩盤ローホットヨガ)*最近、ようやく…トレーニングらしいトレーニングになってきた!グローブに、ベルトも追加して、フル…

【947】やってしまった😭

*【やってしまった】#raccastyle_hichiriki練習日記***お掃除をしないといけないと聞いて、フムフムそうなのか!と安易にやってみたら、ピッチが狂った*ひぇー*用賀は取っちゃダメなのかぁー。低くなって、音色も変になった*もう、終わりなのかな。。…

【946】2019☆iherb2️⃣0️⃣

*【2019☆iherb2️⃣0️⃣】***久しぶりにナイアシンを買った。いまだにのび太くんはナイアシンを超たっぷり摂っている。プロテインは、半分にしたけど、お腹の調子もいいし、問題ないみたい低メチルっぽいのに、不思議止めたら、様子がおかしくて再開したけ…

【945】そろそろグローブ

*【そろそろグローブ】***加圧トレで、そろそろ手のひらの豆が気になってきたので、またグローブをつけ始めた!*これは、使い込んで馴染んでるから、使いやすい♥*2枚目は、買ってあったけど、使い方がわからず放置してたやつデッドリフトとかで、手首…

【944】読了☆糖尿病はグルカゴンの反乱だった

*【読了☆糖尿病はグルカゴンの反乱だった】***話題の本を読んでみた…*思ったより、よい本だった。(もっとグルカゴンが悪者扱いなのかと思ったけど、そんなことはなかった)ファイナルアンサーが提示されているわけではないけれど、思考の引き出しを増や…

【943】半年ぶりのコーヒー

*【半年ぶりのコーヒー】***半年ぶり?くらいにコーヒーを飲んでみた‼️*あれ?以前ほど美味しく感じない*前みたいにお腹は痛くならなかったし、低血糖もこないし、夜もよく眠れた*コーヒーは、カフェインだけでなく、カビの問題もあるし、もし飲むと…