Racca Style +

With you around, everything is special!

【340】西部頭髪の64ポマード

✴︎【西部頭髪の64ポマード】 #西部頭髪 #64ポマード✴︎✴︎✴︎愛用している整髪剤が無くなりそうだったので、久しぶりに @seibutohatsu さんへ注文すぐに届いた✌️✴︎福岡でお世話になってた美容院で勧められて以来、気に入ってリピし続けてる♻️ #リピ買い ✴︎✴︎会…

【339】2018年☆父の日

✴︎【2018年☆父の日】 #父の日 #父の日ギフト #whisky #scotchwhisky #blendedscotchwhisky #johnniewalker #johnniewalkerwinecask✴︎✴︎✴︎いつも通り約束の時間に帰ってこない夫君がやっとゴルフ⛳️の練習から帰ってきたので食事を中断して贈呈式(写真2枚目)…

【338】お試し☆のび太君の抹茶プロテインアイス🍨

✴︎【お試し☆のび太君の抹茶プロテインアイス】 #潜在性鉄欠乏性貧血 #protein #プロテイン #goldenwhey #grassfedprotein #プロテインアイス #proteinicecream ✴︎✴︎✴︎✴︎のび太君がプロテインに飽きてしまわないうちに、いろんな食べさせ方を研究✴︎これから暑…

【337】180617☆iherb便

✴︎【180617☆iherb便】 #メガビタミン #藤川理論 #潜在性鉄欠乏性貧血 #iherb #iherb便 #iherb購入品 ✴︎✴︎✴︎(左から)✅Apex, 7- Day Ultr Bubble- Lok, Pill Organizerお試し✅GHIRADELLI, PREMIUM BAKING COCOA♻️リピート✅Source Naturals, OPTI ZINC♻️リピ…

【336】180616☆のび太くん塾弁当

✴︎【180616☆のび太くん塾弁当】 #中学生男子弁当 #藤川理論 #メガビタミン #obento #lunchbox✴︎✴︎✴︎お弁当の中身たち✅肉巻きおにぎり(うずらの卵入り)✅焼きタラコの卵焼き✅じゃこ獅子唐✅じゃこ竹輪きゅうり✅ミニトマト✅市販のチーズデザート✴︎✴︎✴︎期末テス…

【335】MSSサプリ☆NB comp A

✴︎【MSSサプリ☆NB comp A】 #オーソモレキュラー #orthomolecular #mssサプリメント ✴︎✴︎✴︎✴︎まずは基本のBコンプレックス量ではなく…まず【果たして私が飲めるのか?】を検証中 #iherb散々試した #thorneさえダメ✴︎このMSSのBコンプレックスは、【鮭の白子…

【334】のび太くんのわがまま☆プロテイン

✴︎【のび太くんのわがまま☆プロテイン】 #潜在性鉄欠乏性貧血 #protein #プロテイン #goldenwhey #grassfedprotein #中学生男子 ✴︎✴︎✴︎部活後の【お帰りプロテイン】から始めたプロテイン結構気に入ったらしく、いつのまにか【おはようプロテイン】も飲むよ…

【333】気になる古本屋さん

✴︎【気になる古本屋さん】 #古書猛牛堂 #古本屋 #古本 ✴︎✴︎✴︎✴︎松山に引っ越してきたときに改装中で、それ以来ずーっと気になってた古本屋さんへ行ってみた。✴︎いつもどこへ行くにもほぼお店の前を通るけれど、中に入るのは今日が初めてドキドキしながら、戸…

【332】おうちdeピラティス

✴︎【おうちdeピラティス】 #ピラティス #ピラティスマット #ストレッチポール✴︎✴︎✴︎だいたい隔日でジムでのフリーウェイトのトレーニングするのが良いとわかってきたオーバートレーニングの状態になると、PNFは効かないらしいそんな訳で、休息日は用事があれ…

【331】松山市中学校総体🏓

✴︎【松山市中学校総体🏓】 #中学生男子 #部活✴︎✴︎✴︎学校一のマンモス部の男子卓球部。選手はタクシー、その他2〜3年生は貸切バスで移動。1年生は、大会中2日間、2限まで授業。2限後、保護者同伴なら観に来てもと、保護者会で説明があった。✴︎甲状腺ホルモン薬…

【330】Low T3 and T4 Syndrome 対策②⑧【180611☆大学病院】

✴︎Low T3 and T4 Syndrome 対策②⑧【180611☆大学病院】 #チラーヂン #チロナミン #t3t4併用療法 ✴︎✴︎✴︎車で行く予定だったけど、チロナミン補充のタイミング前後でフーッと落ちてきて、意識がヤバイ時があるので、頑張って電車を乗り換えて行ってきた。地方線…

【329】クッションファンデーション

✴︎【クッションファンデーション】 #esteelauder ✴︎✴︎✴︎shu uemuraが松山に無いことがわかり…どうするか?悩んでいた。ネットで買えるけど、色味は塗ってみないとやっぱり不安だ(shuは新しいファンデがどんどん出るし!いつも新作を使う派なので)✴︎という…

【328】パーソナルトレーニング&PNF

✴︎【パーソナルトレーニング&PNF】 #パーソナルトレーニング #筋膜リリース✴︎✴︎✴︎8回コースのパーソナルトレー二ングが終了した✴︎だいたい毎回60分のうち、30分PNF+30分トレーニング。状態によって、カラダがバッキバキのときは60分まるまるPNFのこともあっ…

【327】Low T3 Syndrome 対策②⑦【チラージン増量、チロナミン減量作戦】

✴︎Low T3 Syndrome 対策②⑦【チラージン増量、チロナミン減量作戦】 #チロナミン #チラージン ✴︎✴︎✴︎✴︎処方箋事情は、実は都道府県によって異なっているらしく、福岡では普通に処方してもらえたチラージンとチロナミンの併用が、愛媛では今のところ前例がなく…

【326】のび太君のお弁当箱

✴︎【のび太君のお弁当箱】 #中学生男子 #中学生男子弁当 #thermos ✴︎✴︎✴︎のび太君の日曜日の塾弁が必要なので、東急ハンズでお弁当箱を新調した。✴︎少しでも荷物が少なくなるように、箸もセットになっていて、保冷ケースが付いたものにした♬✴︎700mlって大き…

【325】循環器内科へ…🏥

✴︎【循環器内科へ…🏥】 #発作性上室性頻拍 #循環器内科 ✴︎✴︎✴︎新しい主治医に【次回、頻脈が出たら、循環器内科へ行くように‼️】と言われた。✴︎その日のうちに、トレッドミルで時速5キロで歩いてるときに180〜200の心拍数が出てしまった💦 180〜200がしばらく続…

【324】180604☆i-herb便

✴︎【180604☆i-herb便】 #iherb #iherb便 #iherb購入品 ✴︎✴︎✴︎✴︎(写真1枚目左から)✅Artisana ORGANICS, RAW COCONUT BUTTER♻️リピート✅Yogi Tea, Honey Chai, Turmeric Vitalityお試し✅Jarrow Formulas, BCAAお試し✅Quest Nutrition, QUEST BAR, PROTEIN BA…

【323】のび太くん用☆お帰りプロテイン

✴︎【のび太くん用☆お帰りプロテイン】 #protein #プロテイン #goldenwhey #grassfedprotein #中学生男子 ✴︎✴︎✴︎✴︎中学校生活が忙しすぎて、欠食してしまうことが出てきて、鉄タンパク不足が懸念されるので、のび太君用にホエイプロテインを購入 ✴︎✴︎のび太君…

【322】Vitamin Cの量についての再考

✴︎【Vitamin Cの量についての再考】 #メガビタミン #iherb✴︎✴︎✴︎私のVitamin C(以下C)の量はどんどん増え、35g/日まで増えてしまった✴︎✴︎✴︎というのも、かなりの量をメガドースしなければ…ローズヒップ入りのレッドジンガーティー☕︎(写真2枚目)を四六時…

【321】2018春☆夫君サプリ💊加齢臭対策

✴︎【2018春☆夫君サプリ💊加齢臭対策】 #iherb #加齢臭 #加齢臭対策✴︎✴︎✴︎4月から夫君に毎朝☀️サプリを処方している。✴︎まずは抗酸化対策と思い、CE。✴︎これでは、効果を実感できなかった。✴︎そこで、①爪を観察したところ、年齢の割にとても綺麗で丈夫な爪なの…

【320】夫君とおでかけ🍷

✴︎【夫君とおでかけ🍷】 #夫婦デート ✴︎✴︎✴︎のび太君が宿泊研修で不在のため、夫君と食事に行くことに♬@tetsu28tetsu さんに教えて頂いた【大人のワイン酒場UGGLA】を予約して行ってきた✴︎2ヶ月半ぶりくらいのお酒で、ワインは特に久しぶりお料理もワインによ…

【319】のび太くんの中学校生活

✴︎【のび太くんの中学校生活】 #子どものいる暮らし #中学生男子 #塾バッグ #puma ✴︎ ✴︎✴︎✴︎中学生は小学生と比べて、とても忙しい部活が本格的に始まり、GW明けから塾にも通い始めた。時間の使い方がこれまでと同じではダメなので、24時間バーティカルの手…

【318】ゴーヤの和え物

✴︎【ゴーヤの和え物】 #raccastyle_cookingrecords #ゴーヤ✴︎✴︎✴︎ゴーヤの苦味LOVE❤️な我が家では大人気だけど、一般ウケはしないかも…✴︎✴︎✴︎【材料】✅ゴーヤ 2本〜✅塩 少々✅ #蒲田醤油のぽん酢醤油 or #チョーコー醤油の超特選有機醤油こいくち 適量✅白すり…

【317】帰ってきた❣️オバジCセラム💓

✴︎【帰ってきた❣️オバジCセラム】 #オバジ #オバジc10セラム ✴︎✴︎✴︎✴︎ずっと基礎化粧品はオバジシリーズを愛用していた。(今はCセラムだけ)✴︎i-herbでいろんなのがあるので、試してみたくて、色々買って試してみたCセラムに関しては、Mad Hippieは肌に合わ…

【316】恐怖の対象

✴︎【恐怖の対象】✴︎✴︎✴︎私はPTAなどの女の人が沢山集まるところがとても苦手だ。(男性が多いところは問題ない)✴︎最近、甲状腺ホルモン薬の調整を検討するために4時間おきに体温測定し、生活記録をつけていた。薬も食事もいつも通りでも、【私にとって怖い…

【315】処方箋を写メで送って、お薬を受け取り

✴︎【処方箋を写メで送って、お薬を受け取り】 #eparkくすりの窓口 ✴︎✴︎✴︎✴︎福岡へ✈️通院するとき、帰りに大量の薬が荷物になって大変だった✴︎よくよく考えてみたら、処方箋は全国どこの調剤薬局でも取り扱い可能だ。✴︎早速、自宅近辺の調剤薬局をネットで調…

【314】懲罰性に関して

✴︎【懲罰性に関して】 #つぶやき #日大✴︎✴︎✴︎刑法で立件するとしたら、傷害教唆くらいだろう。その場合、せいぜい罰金10万円程度で済んでしまう。✴︎①文科省が介入して調査を行う②主犯者のアメフト界からの永久追放を視野に入れる✴︎この2点の方が懲罰性という…

【313】Low T3, T4, TSH対策②⑥-その2【180521☆通院記録(180416血液検査結果)】

✴︎その1のつづき…✴︎✴︎✴︎【Low T3, T4, TSH対策②⑥-その2】180521☆通院記録(180416血液検査結果) #甲状腺機能低下症 ✴︎✴︎✴︎✴︎【その他・考えたことなど】✅チロナミンは5μg×4で最低限は足りているのかもしれない。(でも、チロナミンを飲んでいても、フラーっ…

【312】Low T3, T4, TSH対策②⑥ その1【180521☆通院記録(180416血液検査結果)】

✴︎【Low T3, T4, TSH対策②⑥ その1】180521☆通院記録(180416血液検査結果) #甲状腺機能低下症 ✴︎✴︎✴︎福岡への最後の飛行機通院✈️✴︎先月(180416)の血液検査の結果をもらい、MSSサプリを受け取り、処方薬の見直しをした。✴︎✴︎✴︎【甲状腺機能関連項目】✅TSH …

【311】首温活デビュー

✴︎【首温活デビュー】 #温活 #首温活 #あずきのチカラ✴︎✴︎✴︎Dr.に首を温めるようにアドバイスをもらったので、とりあえず…のび太君のアイマスクで代用してみた。とても気持ちよかったので、早速、専用グッズを探して買ってみた🌟 #自律神経を整える ✴︎✴︎じんわ…