Racca Style +

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【945】そろそろグローブ

*【そろそろグローブ】***加圧トレで、そろそろ手のひらの豆が気になってきたので、またグローブをつけ始めた!*これは、使い込んで馴染んでるから、使いやすい♥*2枚目は、買ってあったけど、使い方がわからず放置してたやつデッドリフトとかで、手首…

【944】読了☆糖尿病はグルカゴンの反乱だった

*【読了☆糖尿病はグルカゴンの反乱だった】***話題の本を読んでみた…*思ったより、よい本だった。(もっとグルカゴンが悪者扱いなのかと思ったけど、そんなことはなかった)ファイナルアンサーが提示されているわけではないけれど、思考の引き出しを増や…

【943】半年ぶりのコーヒー

*【半年ぶりのコーヒー】***半年ぶり?くらいにコーヒーを飲んでみた‼️*あれ?以前ほど美味しく感じない*前みたいにお腹は痛くならなかったし、低血糖もこないし、夜もよく眠れた*コーヒーは、カフェインだけでなく、カビの問題もあるし、もし飲むと…

【942】のび太くんの卓球大会🏓

*【のび太くんの卓球大会】***一年で、だいぶ卓球っぽい動きになってた‼️*試合後に、動画をのび太くんと一緒に確認した。サーブが、セーラームーンの変身みたいで、かなり独特*新しい学校は、県ベスト3の強豪校。クラブチーム、部活と塾の両立をしてる…

【941】医療用サプリ💊

*【医療用サプリ】***クリニックで買ってきた*NB-Xと亜鉛は、月に1袋では足りない…*DHAは、主にフェルラ酸目的でのび太君用。市販品のα-GPCと組み合わせて実験中。今までの中で、一番良いかも【本人なりの頑張り】のサポートにはなってるような❓まだ、…

【940】 2019☆iherb①⑨

*【2019☆iherb①⑨】***i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️***全部リピート*のび太くん用のフェロケルは久しぶりに買ったお休みすると、FERが下がって…

【939】ヘアオイルとヘアデニム?

*【ヘアオイルとヘアデニム?】#hanakoipureoil #hairdenim***ヘアオイルは、いつもいいのがないか?探しているけどなかなか見つからず…ちょうど、愛用しているワックスの会社から新発売になってたので、買ってみた*病気の影響で髪が超傷みまくって…髪…

【938】今月のお薬

*【今月のお薬】***とりあえず、いつも通りのお薬。検査結果が揃うまでの分なので、いつもより日数少なめ。*FT3がオーバーしてたら、素直に更にT3チロナミンは減らすけれど、それは、検査結果次第。*チロナミンを20→15μgに減らしてから、1時間遅れは大…

【937】スキンピールバー

*【スキンピールバー】***前から気になっていたAHA配合の石鹸をクリニックで買ってみた*とりあえず、青緑赤黒の4種類のなかで一番マイルドな青いやつ*これは、松山のDr.のところにもあったなぁ*一度使ってみた感じ…Obagiの酵素洗顔より良いかも⁉️価格…

【936】譜面ケース

*【譜面ケース】#raccastyle_hichiriki練習日記***全曲譜の付属ケースがボロくなってきたので、自作してみた*ん~、実用的には和紙?千代紙?は貼らなくても良かったかも⁉️*でも、何にもないのも寂しいし、こんなもんでいいかなぁ*たまに工作っぽいこ…

【935】蜘蛛🕷️に怯えながら…

*【蜘蛛️に怯えながら…】#raccastyle_hichiriki練習日記***朝、車に乗ると、運転席の窓の外に大きめの蜘蛛️がいた…*まぁ、いいか…と放置して、用事を済ませて、練習開始*すると、サングラスのあたりでカサコソ音がして、アレ?っと思ったら、窓の外に…

【934】蘆舌ケース

*【蘆舌ケース】#raccastyle_hichiriki練習日記***小さい桐箱に舌を入れて持ち運ぶと…ボウシとセメが外れて、組み合わせがわからなくなってしまうという事故が多発*そんなわけで、桐箱を探していたんだけど、理想のものは見つからず探し疲れて、自分で…

【933】お気に入りの鞘♥️

*【お気に入りの鞘♥️】#raccastyle_hichiriki練習日記***篳篥専用として、先生が刀匠に作らせた刀⚔️を一本わけていただいた*先生は、東儀博先生から譲り受けた刀を基にオーダーしているそうだ***問題は…鞘が無いこと‼️*はてまぁ、どうしたことか?…

【932】新しい場所

*【新しい場所】#raccastyle_hichiriki練習日記***お誘い頂いたので、ちょっと遠いけれど…早速お稽古に参加してきた*いつものお宮のメンバーばかりで、緊張することもなかった*ここは…懐中電灯が必須だ‼️帰りが真っ暗過ぎる先輩たちは、懐中電灯を取り…

【931】医療用サプリ💊

*【医療用サプリ】***いつものリピート。*NB-Xと亜鉛は、毎月プラセンタのクリニックでも買う*亜鉛は、血液検査の結果でよーく分かったけど、市販品では全くダメだった⤵最初からMSSにしとけばよかったと今は思っている*他に医療用サプリは、脂質制限…

【930】ライブの予習🎵

*【ライブの予習🎵】***来月、Larry CarltonとRichard Bonaのライブ🎵に行くので予習中♥️*Larry CarltonのCDは、あんまりうちにはないので、とりあえずベスト盤を買ってみた*B'zの松本さんと一緒に出したアルバム家にあるはずなんだけど…私が買ったやつな…

【929】またもや課題✏️

*【またもや課題✏️】#raccastyle_hichiriki練習日記***【これで練習に削ってみなさい】と、先生がひしいだ葦を資料と共にくださった*げげげ‼️できるかなぁー?とりあえず頂いた資料とDVDも見ながらやってみようかな*【もう20年くらい煤かけてるから、…

【928】穴が…😭

*【穴が…😭】 #raccastyle_hichiriki練習日記***ゲッ‼️ひとつもピッチがあってる舌がないよぉ練習出来ないじゃん⤵️⤵️⤵️*という事態になり、まぁ、没になるのは覚悟で未加工の舌を削ってみたら…一個目は、穴が開いてしまい…二個目は、音は出るけど薄く削り…

【927】190708血液検査の結果

*【190708血液検査の結果】***7月の血液検査の結果を病院🏥に受け取りに行ってきた🚙💨 *まず甲状腺関連は、今月はFT4を測定したけれど、安定していて変化なしだった✌️*☑️TG☑️ALP☑️LDH☑️CHE☑️GLU☑️Znなどなど、とっても良くなってた✌栄養療法初めて以来、一…

【926】2019☆iherb①⑧

【2019☆iherb①⑧】✴︎✴︎✴︎i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️***全部リピート*NACは普段から、わりと沢山摂取。Gultathioneは、普段は夕方だけだけど、プ…

【925】無事に研修会修了🌟

*【無事に研修会修了】#raccastyle_hichiriki練習日記***今週は、週5雅楽お稽古だった*そのうち3日間は缶詰めで研修。***無事に乗り切れるかなー❓とちょっと不安だったけれど…☑️お昼のご飯多め☑️ブドウ糖を予防的に摂取でなんとか乗り切れた‼️*普段…

【924】加圧トレーニング前のドーピング

*【加圧トレーニング前のドーピング】***今月から加圧トレーニングを再開した入院後数カ月お休みしたので、代償動作が出ないように超軽めの負荷でリハビリ中⭐*トレーニング前のドーピングはグルコース 1単位BCAA 5000mg〜*消化の負担をかけずに血糖値…

【923】読了☆CHAPTER 1. ARE YOU DOWN IN THE MOUTH?

*【読了☆CHAPTER 1. ARE YOU DOWN IN THE MOUTH?】#THEVITAMINCUREFORDigestiveDisease***まずはお口のお話からスタートだった母親の低栄養が子供の歯に与える影響お口の構造と栄養の関係口で噛むという機能クローン病やセリアック病と歯周病の関係など…

【922】血液検査の相談

*【血液検査の相談】***プラセンタ注射でお世話になっているクリニックで、栄養療法もやっているので、血液検査の相談。*保険でできない項目もたまにはチェックしたいなぁーと。(どんどん厳しくなってるみたいなので)*クリニックでは、解析料○○円を取…

【921】初めてやってみた。。。

*【初めてやってみた。。。】#raccastyle_hichiriki練習日記***先生に言われた通り、舌を削ろうと思ったけれど、勇気がなくて*まず練習として、他の似たような状態ではあるけれど、私には薄すぎる写真下の舌をお試しで削ってみた【なるほど➰、これくら…

【920】読了☆FOREWORD

*【読了☆FOREWORD】#THEVITAMINCUREFORDigestiveDisease***●That job is actually much bigger than you've ever imagined. Not only is the gastrointestinal system responsible for digesting andabsorbing nutrients from food and for excreting wa…

【919】無事に一ヶ月経過✌

*【無事に一ヶ月経過✌】***チロナミンを減らして約一ヶ月。無事に過ごせた✌️*プラセンタ注射をするまでは、糖質300g摂取しても、キツかったでも、プラセンタ注射を始めてから、ホントに色々軌道に乗り始めて、オシッコで見る限りBにも余裕が出てきた感じ…

【918】2019☆iherb①⑦

【2019☆iherb①⑦】✴︎✴︎✴︎i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️***Niacinは、今飲む気はないけど、買っておいた。私は、NB-Xに入っている分で十分かも❗❓*あ…

【917】音取が好き♥️

*【音取が好き♥️】#raccastyle_hichiriki練習日記***雅楽では、当曲の前に前奏みたいな感じで音取を演奏する。*この部分は、特に拍子もなく…結構free styleな感じ。*もちろん、他を聞かなきゃいけないところもあるけどわりと篳篥は、息の続く範囲内で…

【916】CDあるある…

*【CDあるある…】***CDの整理をしていたら、懐かしいCDをたくさん発見*我が家には、2枚同じCDが結構あるそれぞれが持っていたものや、見つけきれずに、どーしても聞きたくて、もう一枚買ったものとか(CD多いので探すのも大変)***私が大学時代に初め…