糖質制限と一言に言っても、 糖質選択？ ゆる糖質制限 ロカボ スーパー糖質制限 ＬＣＨＦ Ｋｅｔｏｇｅｎｉｃ ケトン食 などなど、いろいろなスタイルがあります。（他にもあるかも） 私自身、『２．ゆる糖質制限』から開始して、 自分の体調の変化を見なが…