準備期間を経て、ようやく本格的に間欠的ファスティング開始。 （もともと自然にやっていたことを、わざわざ開始というのもおかしいけれど、頻回食の対義語的な扱いとして、敢えて『開始』としてみました。） 基本は、毎日16：8の16時間ファスティングです。…