ＭＥＣ食とは Ｍｅｅｔ お肉 ２００ｇ Ｅｇｇｓ 卵 ３個 Ｃｈｅｅｓｅ チーズ １２０ｇ を毎日食べましょう！ という栄養充実優先の食事法で、 kk30（一口30回噛むこと） 野菜を含めその他のものも余裕があれば食べてもよい という特徴があります。 肉卵チー…