MCTオイル無&デカフェの糖質の効果に関する実験を行った。 ※超主観的実験です。(カラダは個人で違うのでご注意ください) 【背景】 インスリンをドバっと出すクセがある(分泌能力が高い?) 低血糖になりやすい 高ケトンで体調不良 胃腸が弱い(1日1食で…
ケトン指数の算出に、意義を感じなくなったので、 今週からはPFCを記録していきます。 ※PFCは、写真の食事だけでなく、ボーンブロスやデカフェ等も含めた1日の総量です。 【2017.11.26 ~ 2017.12.1】 ⚫︎糖質量20g未満/日は継続 →2日間だけ連続して20…
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