ちょうど届いた頃に、風邪のひき始めだったので、50000IUのメガドースをやってみました（もちろんCは、いつも通りメガドース） その後は、10000IU〜20000IUで継続中です。 そろそろ花粉症も気になる季節なので、粘膜に効いてくれたらいいなぁ✨ 糖質制限を始…

セレンの豊富な供給源として始めてみました。 他のナッツ類のように関節痛が出たら、サプリに切り替えようかなと思っていましたが、問題なく美味しく食べることができました✌️ ただ一つ問題は、美味しすぎて食べすぎてセレンの1日の必要量をすぐに超えてしま…