✴︎【新人大会弁当2日目】#中学生男子 #中学生男子弁当 ✴︎✴︎✴︎✴︎お弁当の中身たち✅牛肉とアスパラガスのオイスターソース炒め✅雑穀ご飯✅ネギ入り卵焼き✅ほうれん草のお浸し✅キビナゴの生姜煮✅ナスチーズ焼き✅ミニトマト✴︎✴︎✴︎地物の綺麗なキビナゴを見つけた…

✴︎【新人大会弁当1日目】#中学生男子 #中学生男子弁当 ✴︎✴︎✴︎✴︎お弁当の中身たち✅豚肉の生姜焼き✅雑穀ご飯✅ネギ入り卵焼き✅空芯菜とシメジのニンニク炒め✅じゃこちくわと赤ピーマンのマヨ炒め✅ミニトマト✴︎✴︎✴︎私は食べない練り物だけど、家族用にはたまに登…

✴︎【ファンクショナル・トレーニング】✴︎✴︎✴︎トレーナーさんに、再度、ファンクショナルトレーニングを教え直してもらったやつを復習。✴︎腰の位置とか、広背筋を使う腕の動かし方とか、鏡を見ながらきちんと目で確認しながら、頭の中のイメージとカラダの動…

✴︎【脊椎を1本ずつ動かす】✴︎✴︎✴︎パーソナルトレーニングで、不思議な動きを教えてもらった✴︎脊椎を一本ずつ動かすイメージでやるんだけど、軟体動物というか、一人獅子舞みたいな動き⭐️✴︎脳みそも使わないといけない❣️反対廻しでやると、頭が混乱✴︎毎日コツ…