✴︎【ロータリートルソー】✴︎✴︎✴︎ロータリトルソーは負荷軽めなので他の種目より少し頻度多めにしよ〜✴︎クランチが少し余裕出てきたので、セット数増やしてみようかな✴︎クランチって…自分の筋力にあった負荷でやらないと、単に腰を痛めて終わっちゃうことにな…

✴︎【ほぼ喫茶店に行っただけの一日】✴︎✴︎✴︎のび太君を部活に送り出して、洗濯物を干そうと思ったけど、キツくてバタンキュー結局、昼過ぎまで寝てたー✴︎夕方、楽器の練習をして、喫茶店に行っただけの一日だった☕️✴︎今週は、雅楽の練習に連続3日間も参加した…