✴︎【Hip Thrust 80kg】✴︎✴︎✴︎やっと低いベンチが空いてるのを見つけて、共用コーナーから女性専用コーナーまで、ベンチを運んでやってみた❣️✴︎うん。やはり…この低いベンチじゃないとヒップスラストは効かないなぁー✴︎2019年初のヒップスラストは80kg×3セッ…

✴︎【調子笛】 #raccastyle_hichiriki練習日記 ✴︎✴︎✴︎✴︎調子笛を吹いてみると…逆に迷ってしまうなぁ✴︎唱歌の通りにイメージしてやる方がやりやすい気がする✴︎それにしても、ディミヌエンドが下手くそすぎるなぁー⤵️✴︎✴︎✴︎#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #lea…

✴︎【B100】✴︎✴︎✴︎✴︎B100💊を初めて買ってみたら…やっぱりカプセルのサイズがB50よりも大きかった‼️✴︎この商品は、folic acid以外は、全部B50の2倍の含有量みたい👀（folic acidは同じ量）✴︎✴︎✴︎海外の市販品って…届いて蓋を開けてみると、たまにビックリするくら…