✴︎【スクワット】✴︎✴︎✴︎スクワットは久し振りにウェイトをつけてやった軽めで、しっかりと確認しながら慎重に✴︎スプリットスクワットは、数ヶ月ぶり‼️✴︎どちらも以前より、とても安定して動くことができた⭐️（怪我後…地道に体幹トレとファンクショナルやって…

✴︎【サプリケース移行中】 #サプリケース✴︎✴︎✴︎種類も数も多いので、1週間分まとめてサプリをセットしている。✴︎もう…私ものび太君も、今のサプリケースには入りきらない（実は何ヶ月も我慢してた）✴︎のび太君用に使っていたケースは、夫君用にしてしまおう✴…

✴︎【パーソナルトレーニング】✴︎✴︎✴︎✅TRXキツーイ‼️ヒップリフトで、胸椎の使い方が下手くそで注意された余裕がなくなると…ついつい…気をつけよう✅背中中心に新しい種目を教えてもらった。ローローやラットプルダウンは、私にはコッチでやるほうがピンポイン…