✴︎【サプリノート】✴︎✴︎✴︎私は、週一ペースで家族全員分のサプリを用意している✴︎そのときに、必ず各人毎のサプリノートに、体調、問題点、対策、中長期的作戦等々のメモをまとめ、振り返りを行ってから、翌週のサプリ計画を立てるということを繰り返してい…