✴︎【普段ランチ】 #低脂質低残渣低fodmap作り置き ✴︎✴︎✴︎いつでもお出かけできるように、毎朝用意してるキタムラの小さいバッグがちょうどランチバックに良い感じ✨ #キタムラバッグ ✴︎✴︎✅具沢山お味噌汁（お魚や卵入り）✅おにぎり（そぼろ入り）✅作り置きの…

✴︎【トレーニング手帳】 #notebook #workout #yoga #gym✴︎✴︎✴︎2019年のトレーニング手帳を買った✴︎✅マンスリーはスケジュール✅ウィークリーはトレーニング✴︎岩盤ヨガ‍♀️は、どれも定員6名の事前予約制なので、スケジュールに書いとかないと忘れちゃう（すで…