✴︎【最近買った栄養の本】✴︎✴︎✴︎奥平先生の本を2冊。✴︎私は本の通りのまんまには出来ないので、低脂質・低残渣・低fodmapにかなりアレンジしてるけれど…にがり活用は、私もやってる✴︎Mgは、にがり・エプソムソルト・マイヤーズカクテルで十分みたい✴︎にがり…