＊【十割そば】#十割そば＊＊＊病院の帰りに、デパートの十割そば屋さんでランチ️＊＊＊欠食はまずいので、外食もする。＊ただ低脂質が基本なので、、、たいてい十割そばorお寿司(最悪、うどんかな。あんまりグルテンは今問題ではないので)＊家では、麺類を…