Racca Style +

With you around, everything is special!

05.栄養療法

【338】お試し☆のび太君の抹茶プロテインアイス🍨

✴︎【お試し☆のび太君の抹茶プロテインアイス】 #潜在性鉄欠乏性貧血 #protein #プロテイン #goldenwhey #grassfedprotein #プロテインアイス #proteinicecream ✴︎✴︎✴︎✴︎のび太君がプロテインに飽きてしまわないうちに、いろんな食べさせ方を研究✴︎これから暑…

【336】180616☆のび太くん塾弁当

✴︎【180616☆のび太くん塾弁当】 #中学生男子弁当 #藤川理論 #メガビタミン #obento #lunchbox✴︎✴︎✴︎お弁当の中身たち✅肉巻きおにぎり(うずらの卵入り)✅焼きタラコの卵焼き✅じゃこ獅子唐✅じゃこ竹輪きゅうり✅ミニトマト✅市販のチーズデザート✴︎✴︎✴︎期末テス…

【335】MSSサプリ☆NB comp A

✴︎【MSSサプリ☆NB comp A】 #オーソモレキュラー #orthomolecular #mssサプリメント ✴︎✴︎✴︎✴︎まずは基本のBコンプレックス量ではなく…まず【果たして私が飲めるのか?】を検証中 #iherb散々試した #thorneさえダメ✴︎このMSSのBコンプレックスは、【鮭の白子…

【334】のび太くんのわがまま☆プロテイン

✴︎【のび太くんのわがまま☆プロテイン】 #潜在性鉄欠乏性貧血 #protein #プロテイン #goldenwhey #grassfedprotein #中学生男子 ✴︎✴︎✴︎部活後の【お帰りプロテイン】から始めたプロテイン結構気に入ったらしく、いつのまにか【おはようプロテイン】も飲むよ…

【327】Low T3 Syndrome 対策②⑦【チラージン増量、チロナミン減量作戦】

✴︎Low T3 Syndrome 対策②⑦【チラージン増量、チロナミン減量作戦】 #チロナミン #チラージン ✴︎✴︎✴︎✴︎処方箋事情は、実は都道府県によって異なっているらしく、福岡では普通に処方してもらえたチラージンとチロナミンの併用が、愛媛では今のところ前例がなく…

【323】のび太くん用☆お帰りプロテイン

✴︎【のび太くん用☆お帰りプロテイン】 #protein #プロテイン #goldenwhey #grassfedprotein #中学生男子 ✴︎✴︎✴︎✴︎中学校生活が忙しすぎて、欠食してしまうことが出てきて、鉄タンパク不足が懸念されるので、のび太君用にホエイプロテインを購入 ✴︎✴︎のび太君…

【322】Vitamin Cの量についての再考

✴︎【Vitamin Cの量についての再考】 #メガビタミン #iherb✴︎✴︎✴︎私のVitamin C(以下C)の量はどんどん増え、35g/日まで増えてしまった✴︎✴︎✴︎というのも、かなりの量をメガドースしなければ…ローズヒップ入りのレッドジンガーティー☕︎(写真2枚目)を四六時…

【321】2018春☆夫君サプリ💊加齢臭対策

✴︎【2018春☆夫君サプリ💊加齢臭対策】 #iherb #加齢臭 #加齢臭対策✴︎✴︎✴︎4月から夫君に毎朝☀️サプリを処方している。✴︎まずは抗酸化対策と思い、CE。✴︎これでは、効果を実感できなかった。✴︎そこで、①爪を観察したところ、年齢の割にとても綺麗で丈夫な爪なの…

【313】Low T3, T4, TSH対策②⑥-その2【180521☆通院記録(180416血液検査結果)】

✴︎その1のつづき…✴︎✴︎✴︎【Low T3, T4, TSH対策②⑥-その2】180521☆通院記録(180416血液検査結果) #甲状腺機能低下症 ✴︎✴︎✴︎✴︎【その他・考えたことなど】✅チロナミンは5μg×4で最低限は足りているのかもしれない。(でも、チロナミンを飲んでいても、フラーっ…

【312】Low T3, T4, TSH対策②⑥ その1【180521☆通院記録(180416血液検査結果)】

✴︎【Low T3, T4, TSH対策②⑥ その1】180521☆通院記録(180416血液検査結果) #甲状腺機能低下症 ✴︎✴︎✴︎福岡への最後の飛行機通院✈️✴︎先月(180416)の血液検査の結果をもらい、MSSサプリを受け取り、処方薬の見直しをした。✴︎✴︎✴︎【甲状腺機能関連項目】✅TSH …

【311】首温活デビュー

✴︎【首温活デビュー】 #温活 #首温活 #あずきのチカラ✴︎✴︎✴︎Dr.に首を温めるようにアドバイスをもらったので、とりあえず…のび太君のアイマスクで代用してみた。とても気持ちよかったので、早速、専用グッズを探して買ってみた🌟 #自律神経を整える ✴︎✴︎じんわ…

【307】180516☆初オーソモレキュラー血液検査

✴︎【180516☆初オーソモレキュラー血液検査】 #オーソモレキュラー #orthomolecular #甲状腺機能低下症✴︎✴︎✴︎甲状腺機能低下症の薬の調整の問題があり、松山に病院がないかな?と探してみたところ、とりあえず内分泌科の開業医はほぼいなかった #総合病院しか…

【290】Low T3 Syndrome 対策②⑥ 【食べられる糖質を増やす作戦💪〜ドライフルーツ&フォルコンブロート】

✴︎Low T3 Syndrome 対策②⑥【食べられる糖質を増やす作戦〜ドライフルーツ&フォルコンブロート】✴︎✴︎✴︎T3製剤チロナミンの減薬にあえなく失敗してしまったので…【食べられる糖質】を増やす作戦を開始。✴︎✴︎✴︎《目的》糖質50〜120g/日の範囲内で、自分の許容範…

【281】のび太君のサプリ事情(2018年4月現在)

✴︎のび太君のサプリ事情(2018年4月現在)✴︎✴︎✴︎【☀️のび太君の朝サプリ☀️】✅Vitamin B COMPLEX 1個✅Vitamin C 500mg 1個✅Vitamin E 400IU 1個✅OPTIZINC 30mg 1個✴︎【のび太君の夜サプリ】✅Vitamin B COMPLEX 1個✅Vitamin C 500mg 1個✅ADVANCED FERROCHEL 1…

【280】のび太君の血液検査結果(180319採血)

✴︎のび太君の血液検査結果(180319採血)✴︎✴︎✴︎私の通院の際に、先月の結果を聞いてきた✴︎✴︎✴︎【検査結果】※()内は170815との比較●FER 74.6(⤵️11.3 フェロケルお休みのため?)●TSH 2.64(初測定)●FT4 1.17 (初測定)●FT3 3.94 (初測定 さすが成長期)…

【279】Low T3 Syndrome 対策②⑤【180416☆診察&血液検査】

✴︎Low T3 Syndrome 対策②⑤✴︎180416☆診察&血液検査✴︎✴︎✴︎この日は、初めての松山➡️福岡✈️の通院。診察を受けて、あとは血液検査。(結果は次回、来月)✴︎【4/16〜お薬】●ツムラ17 五苓散 朝夕➡️●ツムラ30 真武湯 朝夕➡️●ツムラ32 人参湯 朝夕➡️●T3チロナミン …

【277】若竹煮

✴︎【若竹煮】✴︎✴︎✴︎米ぬかと唐辛子を使って、自分で #筍 を下茹でしたよ #jaistation✴︎【さて何を作ろうかな〜】と悩んだけれど、やっぱり #若竹煮 かなと思って、いつもの煮浸しの要領で作った‼️やはり簡単でシンプルだけど、とても美味しかった〜✴︎✴︎✴︎の…

【276】週末家族ごはん🍽

✴︎週末家族ごはん✴︎✴︎✴︎✅のどくろの一夜干し✅蕨・筍・油揚げの煮浸し✅ボーンブロスかきたま汁(長ネギ入り)✅ホタルイカ(写真ナシ) ✴︎ ✴︎ ✴︎金沢に住んでいた頃、よく食べていたのどぐろここ数年、巷で見かけることがすごく多くなった気がする。今回は、 #…

【274】家族deボーンブロス

✴︎家族deボーンブロス✴︎✴︎✴︎松山のお家で、最初に届いた宅急便📦は、やっぱり牛骨🐃☠️だった😆✴︎引っ越ししてすぐにその他材料を買い、 #ボーンブロス を仕込んだ。スロークッカーで48時間煮出すという、いつもの作り方で作った。松山でも、飲みたい時に飲めるよう…

【273】180410☆のび太君の入学祝い&糖質制限再開

✴︎180410☆のび太君の入学祝い&糖質制限再開✴︎✴︎✴︎【入学祝いの夕食】✅島根県産まつなが和牛のしゃぶしゃぶ🐃 #ふるさと納税 #島根県浜田市 #ふるさと納税返礼品 ✅ホタルイカ✅ほうれん草の白和え✅里芋と長ネギの味噌汁※ふるさと納税返礼品は、外装がステーキな…

【268】たらの芽の胡麻和え

✴︎【たらの芽の胡麻和え】✴︎@masamidesu1969 さんの投稿を見て、食べたかったやつ。✴︎たまたま、お気に入りの野菜屋さんで、たらの芽を見つけたので作ってみた♬春の山菜の苦味が美味しい✴︎以前は、胡麻和えに味醂やお砂糖を使っていたけれど、今は使わなくな…

【260】180331☆お気に入りの野菜屋さん

✴︎180331☆お気に入りの野菜屋さん✴︎✴︎✴︎まだ引っ越してきたばかりで、スーパー事情が全くわからず…とりあえず入ってみたスーパーで、素敵な野菜&こだわり食品のお店 #JAISTATION を発見✴︎なぜか、ここは松山なのに金沢つながりで、ちょっと驚き⁉️でも、なん…

【259】180330☆松山初・家族deごはん②

✴︎180330☆松山初・家族deごはん②✴︎✴︎✴︎焼肉は、夫君が専属焼き係❤️私とのび太君は、いつも食べるだけ✴︎バラエティセット(タレ)を食べたあと、ようやく落ち着いてメニューを見ながら色々注文✴︎【さくらユッケ】が激ウマ〜そして、最後に頼んだ【塩辛セット…

【258】180330☆松山初・家族deごはん①

✴︎180330☆松山初・家族deごはん①✴︎✴︎✴︎引越しおまかせパックの作業がお外が暗くなるころにやっと終了‼️✴︎もちろん食事を作る余力なんてないので、近くの焼肉屋さんへ、テクテクと歩いて行った✴︎とりあえず、引越しお疲れ様のカンパーイ✴︎腹ペコ過ぎて、頭が…

【254】180328☆稗粒腫がポロリ

✴︎180328☆稗粒腫がポロリ✴︎✴︎✴︎福岡最後の朝、引越し荷出し当日。✴︎出産後まもなく左目の目頭側の下?淵?にできた稗粒腫がいきなりポロリと取れました✴︎【12年来の代物で病院で取ってもらおうかな〜】と思うくらいだったのですが…(下瞼にアイシャドウいれ…

【252】2018年3月☆引越しサバイバル②

✴︎2018年3月☆引越しサバイバル②✴︎✴︎✴︎引き続き、サバイバル。✴︎冷蔵庫の中身がいよいよ少なくなってきたけれど、お野菜が食べたくて堪らなくなり…こだわり素材のお店 @wholesquare_fukuoka で、サラダランチを頂きました✴︎✴︎✴︎私にとっては、糖質云々以前に✅…

【251】2018年3月☆引越しサバイバル①

✴︎2018年3月☆引越しサバイバル①✴︎✴︎✴︎ニュースで報道されている通り、今年は本当に引越しスケジュールがおかしなことになっている✴︎えー❓そんなの法人契約なのにあり得なくない?というようなスケジュールを提示された。のび太君の入学準備があるので、仕方…

【249】Low T3 Syndrome 対策②④ 180319☆診察&検査結果(3/12)

✴︎ Low T3 Syndrome 対策②④✴︎180319☆診察&検査結果(3/12)✴︎✴︎✴︎【甲状腺機能関連項目】✅TSH 0.81⤴️(増加)✅FT3 2.46⤴️(チロナミンのおかげでやや上昇、下限値未満、目標は3)✅FT4 0.7⤵️(減少、基準値未満、チロナミン補充の影響かも)✴︎【その他】✅BUN …

【246】Low T3 Syndrome 対策②③ 【レシピ】MYチョコ作り🍫

✴︎Low T3 Syndrome 対策②③✴︎【レシピ】MYチョコ作り✴︎✴︎✴︎数時間おきに一つ食べるチョコを探してみたけれど、私が食べられるものを見つけるのが難しかったので自作してみました❣️✴︎いろいろやってみて、結果的に家族も美味しく食べられるチョコになりました✴…

【241】Low T3 Syndrome 対策②② ✴︎ 【実験】お米🍙はホントに食べられないのか?

✴︎Low T3 Syndrome 対策②②✴︎【実験】お米はホントに食べられないのか?✴︎✴︎✴︎3/12血液検査の後、【お米が食べられないのか?それは、私の意識の問題ではないのか?】を改めて試してみようと思い実験してみた✴︎✴︎✴︎【3/12】●事前におやつチョコ有り●ベタイン&…