Racca Style +

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12.私のオススメ

【1030】Pat Methenyの新譜📀

*【Pat Methenyの新譜📀】***ちゃんと予約しておいたので、発売日当日に届いた😃✌️*Youtubeで一部収録内容を発売前に聞いてたけど、やっぱり通しで全部聞きたい♥️***最近、個人的にJaco Pastorius祭だった。(学生時代に特に良く聞いてた)*もし、JacoがP…

【1022】オートミール🎵

*【オートミール】***最近、オートミールをたまに食べる*残ったスープに入れてリゾット風にしてみたり、アーモンドミルク(プレーン)に一晩浸して無糖ココアを少しかけて食べたりしてる。*自然食品店で見つけたコレは、とっても食べやすいし、美味しか…

【1016】ブロッコリー🥦スーパースプラウト

*【ブロッコリースーパースプラウト】***最近のお気に入り*ブロッコリースーパー⁉️スプラウト。*普通のものより、スルフォラファンが高濃度らしい(抗酸化作用と解毒作用)*小さなかいわれ大根みたいなパックのやつより、こっちのほうが①切らなくていい…

【1014】大麦いろいろ

*【大麦いろいろ】***我が家のご飯は、常に大麦入り。*色々試してみたんだけど、大麦はこのどっちかを入れてる*この2つは、炊いたあと冷めても、変色しないし、粒も米と同じくらいで全く違和感がない⭐お弁当にも入れられるくらい違和感ない(見た目の違…

【837】久しぶりの阿字観

*【久しぶりの阿字観】#阿字観***1〜2年ぶり?に行ってきた🚘💨💨*渋滞するかも?と思って早めに出たら、いつも通り到着🌟ガードレールのない山道が、記憶していたより長かった😂***阿字観は、mindfulnessやZEN とはかなり異なるものであるとは、前々から感じ…

【136】肩こり対策☆トレーニングチューブ

オフィスでPCを使った仕事が多いと、特に肩こりは気になります。 加圧トレーニングの際に、 パーソナルトレーナーさんに調整してもらうのはもちろんですが、 私は自宅や職場でできることもしています。 おすすめのグッズを1つ紹介します。 トレーニングチ…

【133】私流☆牛骨ボーンブロス

2か月程前から(10/7ごろ~)ボーンブロスを始めてみて、 舌の痛みが軽減することがわかり、 それから飲む量が増える度に1台ずつスロークッカーを買い足してきました。 今では、常時3台フル稼働しています。 基本の作り方 材料の細かな違いやいろいろな作…

【132】おうちde牧草牛ハンバーグ

前回の記事のつづきです。 牧草牛の【美味しさ】と【エンジン切れしない点】が最近気に入っています。 牧草牛ステーキ(イチボ)のほかに、牧草牛ハンバーグもよく食べています。 ナトレーザで購入していますが、 材料が牧草牛・卵白・香辛料とシンプルであ…

【131】おうちde牧草牛ステーキ

最近、美味しくてたまらなくて、よく食べている牧草牛ステーキ。 ナトレーザでシュラスコを食べた際に、毎回買ってきます。 (持ち帰りのお肉も事前予約してます) 牧草牛ステーキの焼き方 お店で教えていただいた通り焼いてみたら、美味しくできて感激しま…

【130】ナッツ解禁!

私が食べられるナッツを発見!【カリフォルニア竪果の4種のミックスナッツ】スーパーのやつは酸化しててほぼダメだったけど、 ここのやつは私は食べられるみたいです。 私用には管理しやすいから、小袋が便利。 解禁してからも、フライトは毎朝スムーズ。 こ…