【004】2017夏 FreeStyleリブレ ① ～実験開始～
私は、血糖値を上げることが難しく。。。
また、一度インスリンが一度出ると、
ドバーっと出しすぎる傾向があります。
最近の血液検査の結果の一部は下記の通りです。
【2017.06.16】※12時間絶食
- IRI 1.0
- HOMA-R 0.2
- HbA1c 4.8
- FER 185
- Ketone Bodies 1030μmol/L
基礎分泌のインスリンは十分低く、
インスリン抵抗性の予測値であるHOMA-Rも低いです。
おまけにフェリチン値は、鉄剤飲んでないにも関わらず、以前から高値です。
高感度CRPも測定してみましたが、まったく問題なしの結果でした。
頻回食を始めて、
だいぶ以前より良くなってきたのですが、
それでもまだ低血糖になることが多く、
7/1（土）からFree Styleリブレで自分のトレンドを掴んで、
対応策を考えることにしました。
（実験の記録はInstgramで#raccastyle_freestylelibreで検索可）
↓薬湯に入っても外れないよ！と聞いたリブレ電極。
↓グサッとはめました！音が怖かった。
グサッとしたら、リブレ本体の中央部分から血があふれ出てきて、
そして付けた左腕だけ全体的に赤くなって、
しばらく経っても赤みが取れず。。。
『大丈夫かな～』とDr.とスタッフさんたちと話しました。
（血が出るのも、リブレをつけた腕全体が赤くなるのも珍しいことらしい）
Free Styleリブレ 前半2週間でわかったことのまとめ
１．【血糖値の低さ】 < 【血糖値の変動幅の大きさ】
- 基準値内の血糖値であっても、自分にとって変動幅が大きければキツイ。
- 血中の血糖値は70未満であっても変動幅が大きくなければ、何にもきつくない。
２．【４時間は血中アミノ酸濃度がもたない】
３．運動は、きついトレーニングだと血糖値があがる
加圧トレーニングをしているのですが、ほどほどのトレーニング程度では、
血糖値は変化しませんでした。
（とは言っても、私のトレーニングは50kgバーベルを使うので、
普通の女性よりは負荷は高めだと思います。）
４．ストレスで血糖値があがる
朝の通勤時、満員の地下鉄に乗るだけでも血糖値はかなり上昇。
仕事中より高い血糖値でした。
５．気に過ぎないことの大切さ
リブレを使い始めて数日は、その結果にオロオロ？としてました。
でも、私の場合、リブレのほうが血中より25くらいは高く（誤差）、
誤差の幅も結構変わるので、あんまり神経質にならずに、
ふ～んと眺める感じを心掛けて過ごしました。
血糖値に、人生を支配されたら面白くないと思う。
あくまで手段だから、目的化したらダメだな～と思いました。
FreeStyleリブレ フラッシュグルコースモニタリングシステム
