【013】ケトン食と痛みの関係
先日、自分の食事のＰＦＣバランスとケトン比（ケトン指数）を
計算してから、改めてケトン食について調べてみました。
（私は、だいたいK/AK 2.0以上のケトン食でした！）
私自身、ケトン食を続けていると、
痛みが無くなっていく体感があるのですが、
痛みとケトン食の関係について、
たがしゅう先生がブログを書いてらっしゃいました。
これによると、
『解糖系代謝が減少する代謝変化が、抗炎症や鎮痛に効果がある』
ということのようです。
つまり、
ケトーシスを保つようなケトン食には、
抗炎症作用と鎮痛作用の効果がある可能性がある
という話だと思います。
たがしゅう先生のこの記事を読んで、
自分の痛みが消えていく理由はこれかもしれないなと思いました。
↓過去記事はこちら。
