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【023】Mg① ~エプソムソルト~

最近、エプソムソルトのお風呂がマイブームです。

カラダがポカポカして、とっても気持ちいいです。

いろんな香りのものがありますが、ラベンダーが一番好き♡

 

Mg不足になると、足がつったりして辛いです。

 

実は以前、Mgはサプリメントで摂取していました。

しかし、私の場合、Mgのサプリメントで、

マグネシウム血症のような症状がわりとすぐに出てくるので、

要注意です。

(肝臓だけでなく、腎臓も弱いのかも。。。)

 

 Mgは経皮吸収の方が吸収率も良いようなので、

サプリメントではなく、最近はもっぱらエプソムソルトを愛用してます。

ちなみに、他にも経皮吸収させるアイテムとして、

i-herbで購入したMgオイルスプレーも試してみたのですが、

私のカラダには合わなかったようなので断念しました。

(皮膚がすぐに赤くなって、痛痒かった。。。)

 

お手頃価格なのも魅力的です。

エプソムソルトさまさま♡

 

 ↓ 無くなりそうになると、アマゾンで購入してます。

【Amazon.co.jp 限定】 エプソムソルト ラベンダー 2.2kg (浴用化粧品) Seacrystals

 

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マグネシウムのサプリメント|医師水野のアメブロ