【023】Mg① ～エプソムソルト～

最近、エプソムソルトのお風呂がマイブームです。

カラダがポカポカして、とっても気持ちいいです。

いろんな香りのものがありますが、ラベンダーが一番好き♡

Mg不足になると、足がつったりして辛いです。

実は以前、Mgはサプリメントで摂取していました。

しかし、私の場合、Mgのサプリメントで、

高マグネシウム血症のような症状がわりとすぐに出てくるので、

要注意です。

（肝臓だけでなく、腎臓も弱いのかも。。。）

 Mgは経皮吸収の方が吸収率も良いようなので、

サプリメントではなく、最近はもっぱらエプソムソルトを愛用してます。

ちなみに、他にも経皮吸収させるアイテムとして、

i-herbで購入したMgオイルスプレーも試してみたのですが、

私のカラダには合わなかったようなので断念しました。

（皮膚がすぐに赤くなって、痛痒かった。。。）

お手頃価格なのも魅力的です。

エプソムソルトさまさま♡

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