【101】子どもの定番朝ごはん
のび太君は、諸般の事情により、適糖生活を続けています。
給食は普通に食べて、あとはお家ごはんで調整という感じです。
そんなのび太君の朝ごはんの定番２種類を紹介してみたいと思います。
パターン① いろいろ盛り合わせセット
【セット内容】
- プロテインブレッド
- 塩バターナッツ
- 糠漬け
- チェダーチーズ
プロテインブレッドは、週末作り置きしたものを解凍するだけです。
塩バターナッツは、おやつ用に数日毎に作るものを利用します。
糠漬けは、ぬか床から取り出して切るだけです。
チーズは、その日の気分でチーズを選んで切り分けるだけです。
忙しい朝に、火を使わずに用意できるので、結構重宝しているセットです。
パターン② 具材ごろごろフリッタータ
【具材の内容】
冷蔵庫にある具材から適当に選んで、
卵×お肉×チーズ×野菜の組み合わせで作っています。
グラスフェッドバターたっぷりで焼くと、シンプルなのに美味しいです。
フリッタータは、ただ焼くだけなので、オムレツのような技術不要な点も、
忙しい朝には向いていると思います。
