【113】171118のび太くん雑感 ～鉄サプリ不要に！？～
なかなか朝起きれず鉄サプリのお世話になっていた、
のび太くんの近況について、ちょっと変化があったので記録です。
食べる選択と食べない選択
私が爆睡していたため、11/12昼食は食べずに、
塩バターナッツを小さい容器に詰めて、カバンに入れ、
小学校の校庭で午後は遊んでいたというのび太君。
のび太君は、食べたいときは放っておいても自分で何かしら作って食べる。
逆にお腹すいてないときは、
ちょっと何かをつまむ程度、もしくは食べないという選択をする。
子供のほうが自分センサーが良さそう。
（砂糖中毒には注意が必要だと思う）
お肉たっぷりで鉄サプリ不要に⁉️
『お肉を毎日食べたい！』というのび太君の希望の通り、
お肉を毎晩300〜400g食べさせていたら、
いつの間にか鉄サプリ無しで朝起きられるようになった。
そして毎日のお肉爆食も不思議と収まり、
最近は本人の希望を聞きながら、お魚やお野菜も少し増やしている。
お腹の調子は、野菜増やしたほうがよいみたいだ。
少量でも毎日だと砂糖中毒！？
総じて、のび太くんの調子が急激に良くなり始めたのは、
学童保育を辞めてからだ。
学童保育でもらうオヤツも残すことが多かったけれど、
やっぱり少しでも毎日だと影響は大きかったのかもしれない。
『学校給食 vs オヤツ』だと、
やはりオヤツのほうがたくさんの砂糖が使われているだろう。
学校給食については、本人に任せているけれど、
もともと【学校給食のパンが大嫌い】が功を奏してる
ということもあるかもしれない。
（味が嫌いで、ほとんど給食パンを食べないから）
給食は、ご飯のほうがいいそうだ。
ちなみに学校給食のご飯は、ほぼ麦ごはんだが、
これは美味しく食べられているそうだ。
最近のオヤツ事情
最近のオヤツは、肉野菜炒めが定番だ。
お肉の旨味と野菜の甘みが、美味しくてたまらないらしい。
そして、どうやら、、、塩バターナッツ爆食は、もう通り過ぎた模様。
（ナッツは糖質と脂質のバランスが良いので、糖質への欲求があるときには良いかも）
だいたい、その時に応じて、
- 海苔塩バター
- 塩バターナッツ
- 肉野菜炒め
- その他、のび太君が自分で作ったり（ベーコンエッグとか）
など、本人が食べたいものを選んで食べている。
