【178】180106☆i-herb便

2018年初のi-herbが届きました。

Vitamin Cは、私はかなり必要みたいで、、、メガドース。

以前は、タイムリリースのエスターCを飲んでいましたが、飲みにくいので変更してから、ずっとコレです。

このカプセルタイプは、

• 胃が痛くならない
• カプセルの基材が自分に合う（NOWのカプセルはどれもダメ💦）
• 価格もお手頃である
• シンプルにVitamin Cだけである

以上4点の理由でリピートし続けています。

Vitamin Cを6〜10g以上毎日摂取すると活性酸素の悪影響が懸念されるらしいので、Vitamin Eも少しずつ増やしています。

そんなわけで、Vitamin Eも大容量タイプを買ってみました!

亜鉛は、以前キレート加工されたものを50mg×2回摂取していましたが、全く効果が感じられず、未だジプシーです。

とりあえず、メガビタミンを再開するにあたり、容量の少ないネイチャーメイドのものから始めてみました。

なんかやっぱりイマイチなので、吸収率がいいというレビューを見かけたTHORNEのものを試してみることにしました。

とっても小さなカプセルなので飲みやすそうです。