【199】Low T3 Syndrome 対策②【もち麦50g】

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Low T3 Syndrome 対策②
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【もち麦50g】
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毎食もち麦50gを食べてます🍽野菜も種類を増やして、だいたい1食糖質50g位を目指してます😊
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お米が元々苦手な私ですが、もち麦は、ネバモチ感が無く、プチプチした感じなので、美味しく食べられます✌️
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味付けは、これまでと変わることなく、グラスフェッドバター、各種塩、ハーブ、スパイスなど。（納豆は🆗だけど、味噌はまだ🆖みたい。）
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BUNもやっと2桁台になってきたけれど、少しタンパク質を食べる量が少なくなるとすぐに1桁台になってしまうくらいタンパク質不足💦
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【食べられる糖質✖️お肉🍖卵🍳チーズ🧀】を1日3食が今の基本になりつつあります🌈
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