【446】義実家への帰省での朝食

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【義実家への帰省での朝食】
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義理実家に帰省した翌朝☀️
近くのファミレスで朝食🍽
義父は高齢一人暮らしなので、実家に泊まるのでいろいろ精一杯💦私も作る気は皆無⤵️
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【私の朝食】
✅胡麻ドレサラダ🥗胡麻ドレッシング無し❌ ✅温泉卵2個
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持参したMCTオイルミニだけかけてサラダは食べた✌️醤油も…普通のやつは添加物いっぱいだからなるべく避けたい⤵️次回からは、塩を持ち歩こうかな♬
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コーン🌽も無しにすればよかったかもー🌀
温泉卵もタレ無しでもよかったなぁー。
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帰省中も、薬とサプリ、プロテイン🥤は、いつも通り。
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あまりに無理そうな食事のときはプロテインで代用したり、なるべく食べられないものは避けても、どーしても外食が続くと、関節が痛くなってくるなー😢
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