【471】ダンベルロウ

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【ダンベルロウ】
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インクラインベンチで体を固定してダンベルロウ💪
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プランクは、腕を少し前に出すと負荷が上がる⤴️⤴️⤴️もう少しできるようになったら、ボールプランクにする予定🌈 #腰椎椎間板症 #リハビリ中
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●ぶら下がり
●プランク（腕は少し前に）
●ダンベルロウ
●リカンベントバイク30分
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最近、海老🦐が美味しい❣️シンプルに車海老を塩茹でして食べるのが好き😍
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むきエビやシーフードミックスは、薬品の味がして私は食べられなーい🤮
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