【477】ダンベルチェストプレス

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【ダンベルチェストプレス】
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もうちょいダンベルの重さをあげようかな🤔軽いなぁ🌀
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●ぶら下がり
●腕立て伏せ
●ダンベルチェストプレス
●リストカール
●リカンベントバイク30分
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ジム前に整形外科のリハビリに急いで行ったら…今度はボトルを忘れた😑😑😑
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というわけで、ペットボトルの水にBCAAを溶かした🌈
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