【512】プランク

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【プランク】
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トレーナーさんにプランクの姿勢をチェックしてもらってから、意識しながら鏡でチェックしながら練習中💪
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うん！やはりチェックしてもらうことは大切だ❣️
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できてるつもり…って、コワイ🙈
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●ファンクショナル
●ぶら下がり（足を後ろに90度に曲げて上下運動）
●プランク
●サイドプランク
●クラムシェル
●クランチ
●リカンベントバイク30分
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