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【529】クラムシェル

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【クラムシェル】
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だいぶ慣れてきたけど、まだ左右差あるなぁー🤔
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●ファンクショナル
プランク
●サイドプランク
ニートゥエルボー(前後・斜めそれぞれ)
●骨盤おこし?(そんなイメージ)
●ヒップリフト(足を閉じて)
●クラムシェル
リカンベントバイク30分
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※更新し忘れていて…もう1週間以上前のことです(笑)
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