【537】アップライトロウ

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【アップライトロウ】
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10kgが軽すぎるので、もともとやってた20kgに戻してみた。
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んー😑ちょっと危ういな…
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10kgのまんま、回数とセット数を増やして調整しよう💪
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●ファンクショナル
●ぶら下がり（足を後ろに90度に曲げて上下運動）
●プランク
●サイドプランク
●ニートゥエルボー（前後・斜めそれぞれ）
●骨盤おこし？（そんなイメージ）
●ヒップリフト（足を閉じて）
●アップライトロウ
●腕立て伏せ
●リカンベントバイク30分
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私の使える調味料もたくさん置いている大好きな野菜屋さんで買える平飼いの卵🐣
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この平飼い卵も食べられるなぁ💖
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卵は、いつも前回紹介したやつと、コレのどっちかを私は食べてるよ🤗（ちょっと高いけど、普通のやつは食べられないからしょうがない⤵️）
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