【566】どっちをどうすれば？😅

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【どっちをどうすれば？😅】
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ロータリートルソーを初めて一人でやってみたら…
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あれ？左右切り替えるときのレバーはどっちをどうすれば？？？？🤔🤔🤔
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と、サッパリわからなくなり、試行錯誤してた💦💦💦
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やっぱり一から自分でやらないと、一回教えてもらったくらいじゃ覚えられない笑。
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●ファンクショナル
●プランク（足を閉じて）
●サイドプランク
●ニートゥエルボー（前後・斜めそれぞれ）
●骨盤おこし？&前屈（そんなイメージ）
●ヒップリフト（足を閉じて）
●ロータリートルソー
●ラットプルダウン ✴︎
●レッグプレス
●リカンベントバイク30分
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