【591】トレ前にMCTオイルをドーピング

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【トレ前にMCTオイルをドーピング】 #mctoil
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いつもよりちょっと早い時間にトレーニング行きたくなり…💦１時間前までにプロテインを飲む時間はなく…💦着替える前にMCTだけドーピングしてみた🌟
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うん❣️これもいい感じ🌟時間が微妙なときは、MCTオイルだけ補給しちゃうのもよいかも💖
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●ファンクショナル
●プランク（足を閉じて）
●サイドプランク
●ニートゥエルボー（前後・斜めそれぞれ）
●ヒップリフト（足を閉じて）
●クラムシェル
●リバースプッシュアップ
●チェストプレス
●リカンベントバイク30分
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