【619】新しい店舗

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【新しい店舗】
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有機野菜&平飼い卵を買いに行くついでに…と思って、目的のスーパーのすぐ近くにできたジムの新店舗に行ってみた‼️
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んー😑駐車場が入りにくくて、出にくかった💦
斜め前のスーパーに行くのに、めっちゃ遠回りしないといけなーい⤵️
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この店舗は、ヨガ🧘‍♀️がメインみたいで、普通のトレーニングルームはガラガラだったー🌟マットから鏡が遠いなぁ。フロントウォールスクワットやる場所ないかも💦フロアは、超明るくていい感じ🌈
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ラットマシーン使ってみたら、画面で勝手にカウントされてビックリ‼️クラウドシステムが導入されてたことにより、専用のキー🔑を差し込めば、記録できてアプリでも管理できるらしい。しかも、目的別のトレーニングメニューも出てくるらしい💡（アナログ派の私にはついて行けないかも💦）
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スキルロウは、うっかり気付かず最初レベル9でやってしまいヘロヘロになって、残りはレベル1に下げて30分やったー😂
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●ファンクショナル
●プランク（足を閉じて）
●サイドプランク
●ニートゥエルボー（前後・斜めそれぞれ）
●ヒップリフト（足を閉じて）
●骨盤起こし（前屈まで）
●チェストプレス
●ショルダープレス
●ラットプルダウン ✴︎✴︎
●スキルロウ 30分
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なんと⁉️まさかのお薬を入れ忘れていて、焦った💦
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トレ後、ホントは他にも用事はあったんだけど、ボーっとし始めたので、スーパーで買い物だけしてサッサと帰宅した🏡
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帰宅後すぐに薬を飲んでも、まぁーしばらくいつものレベルまでは戻ってこない。のび太君にまで、【ママの動きがslowだ…目もボンヤリしてる…】と言われてしまった🙈
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T3チロナミンは半減期がとても短い薬なので、しっかり時間管理で飲まないと、ダウンタイムが発生してしまうなぁ…。
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ということで、ポーチに入れ忘れた時用の予備を早速準備した🌟
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予備はあっても、毎日入れ忘れないようにしなきゃ❣️（一度落ちると結構辛いから💦）
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