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【724】ストレッチ&EMS

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【ストレッチ&EMS】
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パーソナルは8回終わって、特典?の日だったので、ストレッチとEMS。
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レーニング内容が重めになってきて、ちょっと疲労が溜まってきたので、今後は自主練の頻度をもう少し減らしてみることにしたー🌸
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自主練お休みの日は、お散歩or有酸素運動と、体幹トレでよさそう💡
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【お尻🍑がプリってしてきましたね✨】って、トレーナーさんにも言われた✌️
うん…確かに、お尻のトップがすんごい上がったと、トレーニングしながら自分でも思ってたー🤗
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このあと、有酸素運動体幹トレだけして、帰ったよー🌈
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