Racca Style +

With you around, everything is special!

【775】お散歩プラスα

f:id:RACCA:20190312214318j:image

✴︎
【お散歩プラスα】
✴︎
✴︎
✴︎
最近は、お散歩プラスα程度の運動をジムでしている。
✴︎
それでも、腕立て伏せはふつうに出来るし、TR-Xのプランクも時間を伸ばせたりしてる✌️
✴︎
自分の回復ペースに合わせることは大事なのかもなぁ🤔
✴︎
花粉症で、外はお散歩できないので、ジムで運動不足解消くらいで今の私には充分かも💡
✴︎
✴︎
✴︎
#glutenfree #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #オーソモレキュラー #orthomolecular #分子栄養学 #メガビタミン #megavitamin