【919】無事に一ヶ月経過✌

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【無事に一ヶ月経過✌】
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チロナミンを減らして約一ヶ月｡
無事に過ごせた✌️
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プラセンタ注射💉をするまでは、糖質300g摂取しても、キツかった💦
でも、プラセンタ注射を始めてから、ホントに色々軌道に乗り始めて、オシッコで見る限りBにも余裕が出てきた感じ♥️
プラセンタは、何かいろんなものに効いてるみたい🌈
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先日の血糖値測定でも、問題なかったし、糖質はこのまんま。
でも、私には、ご飯🍚の美味しさはサッパリわからない🤷‍♀️
ただ、体調が良いから、倒れないから、規則正しく一定量補給してる感じ。
というのも…
【お腹が空いたなぁ】と思ったときは、もう食べ物では到底間に合わないので、グルコース1単位を即時補給しないとヤバイから😅
そんなわけで、規則正しく一定量補給というスタイル。
もちろん、普段より活動量が増えたら、その分、追加している。
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無理にチロナミンを減らす気もないので、今回はFT4を測定。
さて、どうかなー？
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亜鉛は、栄養療法的理想値に届かなくても、個人差が大きいのであんまり気にしなくてもいいかも？とDr.に言われたけど、まぁ、確かに理想値を目指すってのは違うと思うので、それでもよいかも💡
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【自分なりの快適に暮らせるレベル】で十分だ🎵
(栄養療法的理想値も変化するし、今後また健康に関する新しい事実が発覚して、これまでとは違うアプローチが主流になることだってあり得ると思う。理想値にこだわるより、自分の快適さを基準にしたほうが良いなぁーと思う。)
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帰りに、篳篥を2時間だけ練習した♬
来週は、週5お稽古なので忙しい😆（内3日間は、研修なのでみっちり💦）
7月から、岩盤ローホットヨガ👉加圧トレーニングに変更したし、生活はかなり充実♥
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