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2018-07-04から1日間の記事一覧

【366】BCAA大作戦💪

✴︎【BCAA大作戦】✴︎✴︎✴︎昨日少し読んだ山本義徳先生の本を参考に、【トレ前BCAA5000mg+トレ中BCAAドリンク】をやってみた‼️✴︎めちゃめちゃ良かった下半身の日は、時間も長めなんだけど、結構余裕だったB6のメガ量を更に増やしたのも良かったかも✴︎よぉーし…

【365】必要十分量まで満たす

✴︎【必要十分量まで満たす】 #カスケード理論 #三石理論✴︎✴︎✴︎何か一つだけ補えば済むのではなく、必要なものを十分満たさないとあまり意味がない。✴︎カスケード理論で考えると、予算の問題で種類を絞るくらいなら、多少質を落としても、十分量を補うほうが…