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✴︎【181124☆チーズケーキが溢れた】 #raccastyle_糖質オフおやつ研究日記✴︎✴︎✴︎のび太君的には以前のまんまで良かったみたいだけど、もう少しコクがあったらいいなぁ…という夫君の意見でレシピ改良中✴︎コク足し材料を加えるのと同時に、もうちょい増やさない…

✴︎【お休みの大切さ❣️】✴︎✴︎✴︎最近は、少しずつトレーニングの強度を戻しているので、お休みの日も増やしてるよ✴︎ちょうど体調も安定してきて、行動範囲も広がりつつあるし、なかなかいい感じ〜✴︎✴︎✴︎●ファンクショナル●プランク（足を閉じて）●サイドプラン…

✴︎【181124☆MSSサプリ到着】 #MSSサプリメント #MSSダイレクト✴︎✴︎✴︎今月は、Vitamin Aをお試し✴︎ジェルカプセルの脂溶性ビタミンは、私には負担が大きすぎて、、、Thorneの粉末のものを数ヶ月前から使っていた。毎年秋の花粉症&副鼻腔炎対策で25000入れてみ…

✴︎【181123☆実験④ ケトン体が高すぎないか？】 #raccastyle_gulcoseketoneindex ✴︎✴︎✴︎✴︎前日の実験①②③の続き。✴︎④は、昼食にお肉たくさん食べたらどうなのか？見てみた✴︎✴︎✴︎FBS（fasting blood sugar level）90Blood Ketone Body 0.6mmol/L（600μmol/L）GK…