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2018-12-06から1日間の記事一覧

【605】181206☆チョコレート🍫

✴︎【181206☆チョコレート🍫】#raccastyle_糖質オフおやつ研究日記 #lowcarbchocolate ✴︎✴︎✴︎コレは、我が家の定番チョコ。✴︎カカオ72%の市販チョコでもまぁいいけど…✴︎普通の砂糖よりかは、RAW蜂蜜とココナッツバターを機能的に摂らせたいので、わざわざ作って…

【604】レッグプレス

✴︎【レッグプレス】✴︎✴︎✴︎ファンクショナルや体幹をやって最後の方でやるけれど…そうなると100キロはできないなぁ80キロってところだ (脚を閉じて、スローでやるヒップリフトがめっちゃ効いて疲れてる笑。)✴︎トレーニング手帳は、見つかりました見つけやす…

【603】181204☆パンのつもりがケーキ😅

✴︎【181204☆パンのつもりがケーキ】 #raccastyle_糖質オフおやつ研究日記 ✴︎✴︎✴︎ケーキのつもりがパンになったので、パン路線で行こうと思っていたけれど…またケーキになった✴︎減らしてはいけないもの、変えてはいけないものがあったみたいだー✴︎✴︎✴︎#糖質制…