✴︎【レッグプレス】✴︎✴︎✴︎寒くなってきたので、ウォーミングアップにトレッドミルで10分歩いてみたけど負荷が足りなかった✴︎この前、混雑でできなかったレッグプレスがやっとできた❣️しかも、1セット多くできた✌️6セットまで増やせたら、重くしようかな♬✴︎✴︎…

✴︎【のび太君の朝ごはん】✴︎✴︎✴︎✅MCTプロテイン✅平飼い卵の目玉焼き✅湯葉とお歳暮ベーコンの炒め物✅紅まどんな✅各種サプリメント✴︎愛媛の最高級柑橘『紅まどんな』は頂き物。ホントに皮が薄くてゼリーのようなミカンだ⭐️✴︎松山では、おすそ分けで柑橘類をよ…