【474】アップライトロウ

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【アップライトロウ】
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いつもの半分の重さでアップライトロウ。 #腰椎椎間板症 #リハビリ中
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ブランクもあるからか？12回6セットで結構キター😂
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●ぶら下がり
●アップライトロウ
●ダンベルプルオーバー
●リカンベントバイク30分
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昨日のブルガリアンで右のハムストリングが死んでるー😑もともと右が特に弱い⤵️
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次回のリハビリで理学療法士さんに診てもらおう🌈
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