【707】チェストプレス

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【チェストプレス】
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コレも、低いベンチでやった方がいいね👍インクラインベンチじゃ、高すぎて…足が踏ん張れない😅
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チェストプレスアンダーハンドも久しぶりにやってみたら、左が超弱かった〜💦
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●ファンクショナル
●プランク（足を閉じて）
●サイドプランク
●ニートゥエルボー（前後・斜めそれぞれ）
●ヒップリフト（足を閉じて）
●クランチ
●チェストプレス
●チェストプレスアンダーハンド
●ショルダープレス
●シュラッグ
●リカンベントバイク 30分
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有酸素中は、飽きることなく、ずーっと【陵王】をyoutubeで観てる👀
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