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【728】読了☆CHAPTER6. Pandeficiency Disease

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【読了☆CHAPTER6. Pandeficiency Disease】 #niacintherealstory #niacin #abramhoffer ✴︎
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✅Pellagra is characterized by the four D's : dermatitis, diarrhea, dementia, and death. It is caused by a diet deficient in protein, essential fatty acids, and minerals and vitamins, especially B3.
✅The cause is the modern diet, which is too rich in sugars and refined carbohydrates and too deficient in food containing its original fiber. It is also deficient in essential fatty acids, vitamins, and minerals, relating it to pandeficiency disease.
✅We think it's important to reduce your carbohydrate intake, especially that of simple carbohydrates. The solution is a diet of unprocessed whole foods.
✅I began to routinely have patients with anxiety and depression take the test, and found that over 75 percent had the typical abnormal glucose tolerance curves. I no longer remained skeptical. Since then I have placed every patient on a sugar-free and refined- carbohydrate-free diet without doing any more tests.
✅The treatment of pandeficiency syndrome includes restoration of nutritious diet, attention to the intestinal flora, and the following few nutrients: vitamin B3, both niacin and niacinamide, ascorbic acid, a strong B-complex preparation like 50 mg or 100 mg B-complex, selenium, zinc, calcium, magnesium, and omega-3 essential fatty acids.
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のび太君の過去2年くらいの経過からしても、砂糖は不要な感じ🌀糖質といっても色々あるけれど、果物🍊やサツマイモ🍠は、成長期や運動量に応じてあっても良さげな感じがする。
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基本的には現代人は糖質が多すぎるので、糖質量を見直すことはとても健康効果が望める事ではあるけれど、【デメリットを最小化し、且つメリットを最大化できる適正な糖質量は、糖質の質やタイミングも含めて、その人のその時の状況次第だ】と思うなぁー🤔(個別に検討すればいいだけのこと)
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腸内フローラの重要性が軽〜く触れられていた。ここはまぢでBLACK BOXなのでかなり大変な感じがするなぁー🙄ココでつまづいた状態では、高タンパクもメガビタミンも罰ゲームのようになってしまう⤵️私は、真菌にも効果のある医療用消化酵素で初めて光が見えてきた感がある。消化酵素は必要十分な成分且つ量を服用しないと、効果も出にくい感じ🌀私とのび太君でも、量は3倍差もある🙈
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【People heal themselves if they are given the right tools with which to do so.】は、その通りだけど、問題はマイナートラブル。
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既に病んでいる状態の人は、自らそのシグナルに気づくことができるのだろうか?🤔常態化しすぎていて、正常を知らない…とかある気がする🌀(私もそうだったし🙈🙈🙈)
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最初で大まかな取り組みの優先順位を決めるための血液検査の深読みをした上で実践し、その上でマイナートラブル対策を常に考えておかないと…大変な気がするなぁー🙄

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