【803】岩盤ヨガ&スポーツジム

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【岩盤ヨガ&スポーツジム】 #yoga #workout
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以前、加圧トレーニングをしていたstudio 03で、岩盤ヨガ🧘‍♀️を初体験🔰
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オーナーやトレーナーさんに、「えっ？ヨガなの？集団は大丈夫？耐えられるの？心配だなぁー」と言われちゃったけれど、6人までの少人数制だし、大丈夫だった👌
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岩盤ヨガは、ポカポカして気持ちよかった💓
先生がアロマオイルで首のマッサージもしてくれて、気持ちよすぎて寝そうになった🙈
先生に【とても初めてとは思えない】と褒められたけれど、それは、前のトレーナーさんの指導のおかげだ⭐️
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帰りに、早速、通い放題のコースに申し込んだ🌸（月6回通えば元は取れる計算）
岩盤ヨガだけでなく、ピラティスもできるし、コラーゲンライトというやつもあるらしく楽しみ♬
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コナミは、とりあえずたまに筋トレしたくて、法人会員で都度利用。
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でも…設備を見たら、アダクション、アブダクション、フリーウェイト、ケーブル、スキルロウが無い⤵️😱
どうやら…スタジオプログラム中心のジムみたいだ💦
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ショッピングモールに併設しており、駐車場も8時間無料なので、買い物のついでにちょいと運動して、【お風呂&サウナ】がメインになりそうな予感💡
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シューズ👟も新調した🌟
去年、購入したシューズは、asicsの26.0センチだったんだけど…
薬の維持量が見つかって、靴が大きく感じるようになっていた。
今回は、asicsの24.5センチ❤️
元の靴のサイズに戻った✌️
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ちなみに…近くのエニタイムも調べたけれど、ケーブルとフリーウェイト以外は無さそうだった。
（それに…エニタイムは、鍵付きロッカー🔑が無いのがイヤなのでそもそも選択肢から外れている）
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松山のジム @pspo24 は、マシーンが結構充実していたんだなぁーと今更ながら思った😆
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落ち着いたら、コナミは辞めて、03で加圧トレを週一くらいでやりたいなぁー💓
（加圧トレは、ウェイト軽めでも負荷はかけられるので怪我防止にもなるし、短時間で効果を得られるし☝️篳篥の練習時間確保のためにも、効率的にやりたい❣️）
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トレーニングは、自分の回復ペースを上回ってしまわないようにするのがコツみたいなので、まぁ、のんびり行こう🌈
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#栄養療法 #nutritiontherapy #オーソモレキュラー #orthomolecular #lowfodmap