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【816】岩盤ヨガ🧘‍♀️いろいろ

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【岩盤ヨガ🧘‍♀️いろいろ】
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いろんなヨガを受けてみてるけど…
星の数が同じでも、難易度がだいぶ違ってる感⚡️
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筋力と柔軟性は元々あるので、たいてい余裕がある人はどうぞというところまでヨガ未経験だけど出来ちゃうけれど…
難しいのは、意識の仕方‼️
筋トレともまた全然違う🌀
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太陽礼拝をやってみたときに、阿字観で習った【五体投地】と似てるなぁーと思った💡
【阿】ではなく、【オー】ってヨガでは唱えた‼️
あと、なにがしかのマントラを唱えてたけど、全然わかんなかった😅
ちなみに私はマントラなら、【光明真言】が好きだけどなぁ💓
"おんあぼきゃべいろしゃのうまかぼたらまにはんどまじんばらはらばりたやうん"
阿字観もまた元のお世話になってたお寺に行きたいなぁ🌈
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セルフケアのクラスで教えてもらったアロマオイルを使ったマッサージが気持ちよかったので、家でもやってみようかな⁉️
久しぶりにエッセンシャルオイルを買ってみようかな♬
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わざわざジムに来てまでやる理由は、自宅では色々な邪魔が入るから☝️
自分の為だけの時間をジムに来ることで強制的に捻出する。
私にとっては、そこに意味がある。
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いつもヨガの最後は寝そうになるくらいリラックスしている。
通うたびに汗をかきやすくなってきた✌️
そして、ヨガが終わっても一日中カラダがポカポカして気持ちが良い💖
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#yoga #岩盤ヨガ