【857】ヨガブロック

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【ヨガブロック】#yoga #岩盤ヨガ
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岩盤ホットヨガ（コラーゲンライト有）に通い出して、やっと約一ヶ月🔰
ほぼ毎日、温まりに行ってる🎵
動きの多いクラスも、動きは少なくキープ多めのクラスもどっちも好きかな⭐
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クラスでやったポーズをおうちでも練習したいなぁーと思って、ヨガブロックを購入👛
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陰ヨガので腸腰筋を捻じりながら伸ばすポーズとか、仙骨を押し込む感じの橋のポーズとか、ブロックを使ってやるのが好き❤
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畳の上では、滑ってやりにくいポーズもあるので、ヨガマットを余っている部屋に敷きっぱなしにすることにした。
ピラティス用の厚めのマットなので、痛くなくて良い⭕
いつの間にか、、、客間が私のヨガ部屋になっちゃった😆
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この前たまたま、先生とマンツーマンレッスンのことがあり、基本的な姿勢や動きを鏡を見ながら、みっちり指導してもらった✌
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自分の脳の中のイメージと姿勢や動きを一致させるということは、ヨガもトレーニングも変わらない感じがするなぁー😊