【938】今月のお薬
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【今月のお薬】
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とりあえず、いつも通りのお薬。
検査結果が揃うまでの分なので、いつもより日数少なめ。
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FT3がオーバーしてたら、素直に更にT3チロナミンは減らすけれど、それは、検査結果次第。
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チロナミンを20→15μgに減らしてから、1時間遅れは大丈夫だけど、うっかり2時間遅れはボーっとしてきて無理なので、自分的には、チロナミンは今のまんまで良さそうな感じはする。
副腎への負担でコルチゾールの問題が懸念されるのはわかるけど、無理に減薬してQOLを下げるのは嫌だ😑😑😑
まぁ、これも検査結果次第🌀
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亜鉛もどうするか？検討中だけど、これもまた検査の結果次第。
ALPは個人差がとても大きいらしいので、銅とのバランスで決めるかも🤔
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普段のおやつのおにぎり🍙も不要になってきた！(活動量が増えるときは食べるけど😋)
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排卵期はブレるなぁー。一番辛い時期😭
生理前～生理は何てことない感じ🌟
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予約時間までの間、病院の駐車場で練習してたと報告したら、カルテに【篳篥】と自筆で書かされた🤣
Dr.は、カルテに【駐車場🅿️で篳篥の練習】と書きたかったけど、漢字がわからなかったらしい…(私もわからなくてその場でネットで調べた笑。この情報はカルテに必要❓❓❓)
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お稽古の回数も月10回まで増えて、毎日練習もできてるし、週2回の加圧トレーニングも順調だし、生活面はかなり良くなってきた🌈
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でも、疲れたら無理せずに、昼寝をしたり、早めに寝たりすることは、今でも大切にしている♥️
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#栄養療法 #オーソモレキュラー #orthomolecular #低脂質低残渣低fodmap #lowfodmap #glutenfree
【936】譜面ケース
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【譜面ケース】#raccastyle_hichiriki練習日記
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全曲譜の付属ケースがボロくなってきたので、自作してみた🌟
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ん～、実用的には和紙？千代紙？🇯🇵は貼らなくても良かったかも⁉️
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でも、何にもないのも寂しいし、こんなもんでいいかなぁ🤔
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たまに工作っぽいことするのも結構楽しい♥️
