✴︎【のび太君と映画】✴︎✴︎✴︎のび太君がたのしみにしていた #名探偵コナンゼロの執行人 を上映している映画館を探してみたら…ちょっと遠いところだったので、車で行ってきたよ✴︎観客は、子どもばっかりなのか？と思いきや、意外と10代後半〜20代くらい？の若…

✴︎【ローストビーフサラダ】 #raccastyle_cookingrecords #boniq #真空低温調理 #ローストビーフ✴︎✴︎✴︎ 【材料】✅牛モモ肉塊 適量✅塩 お肉の重量の1%✅黒胡椒 適量✅ベイリーフ 4枚位✅EXVオリーブオイル #SALVAGNO 適量✅お好みの野菜 適量【ドレッシング材料】…

✴︎180421☆i-herb✴︎✴︎✴︎（上段左から）✅Yogi Tea, Chai Rooibosお試し✅Yogi Tea, Breathe Deep お試し✅ThinkThin, High Protein Bar, Chocolate Fadgeお試し✅Back to Nature, Chocolate Chunk Cookiesお試し✅Enjoy Life Foods, Plentils, SEA SALT LENTIL CHI…

✴︎【運転免許証の住所変更〜大街道】#raccastyle_walkaround_matsuyama✴︎✴︎✴︎松山入り✈️した当日に転入手続きは済ませたもの、その他は放置2週間以上経って、ようやく運転免許証の住所変更に行ってきた警察署‍♂️は、この時くらいしか来ないので、なんか毎回…

✴︎【棒棒鶏】 #raccastyle_cookingrecords #boniq #真空低温調理 #棒棒鶏 ✴︎✴︎✴︎【材料】✅鶏胸肉 2枚（写真は1枚分）✅塩 皮を剥いだ鶏胸肉の1% ✅胡椒 少々✅ベイリーフ 6〜8枚くらい✅きゅうり 適量 （写真は3本分）【ソースの材料】✅ #カモ井のゆでピーナッツ…

✴︎【蕗の葉っぱのひき肉炒め】 #raccastyle_cookingrecords #蕗 #蕗の葉✴︎✴︎✴︎【材料】✅蕗の葉っぱ🌿適量✅合挽肉🐖🐃 適量✅太白胡麻油、料理酒、薄口醤油、輪切り唐辛子、白胡麻 適量✴︎【作り方】①蕗の茎を下拵えする際に、サッとふきの葉っぱを茹でる。②フライパ…

✴︎念願の… 博多にわかアイマスク✴︎✴︎✴︎福岡に日帰り通院✈️したときの、のび太君へのお土産。✴︎のび太君がずっと欲しがってたやつ‼️やっと買えた❤️ #博多にわかアイマスク #博多にわか✴︎福岡から松山に来るときは、福岡空港内のお店が工事のため休業中で買え…

✴︎プチ○○会⁉️（○○は私の名前）✴︎✴︎✴︎福岡に日帰り通院✈️した日。病院の後は、学生ちゃんとランチして、お茶したよ✴︎数人で集まって話すのと、二人で話すのは全然違うなーと、改めて思った。✴︎彼とは、私がスタッフだった頃から、本について話して、貸し借り…

✴︎のび太君のサプリ事情（2018年4月現在）✴︎✴︎✴︎【☀️のび太君の朝サプリ☀️】✅Vitamin B COMPLEX 1個✅Vitamin C 500mg 1個✅Vitamin E 400IU 1個✅OPTIZINC 30mg 1個✴︎【のび太君の夜サプリ】✅Vitamin B COMPLEX 1個✅Vitamin C 500mg 1個✅ADVANCED FERROCHEL 1…

✴︎のび太君の血液検査結果（180319採血）✴︎✴︎✴︎私の通院の際に、先月の結果を聞いてきた✴︎✴︎✴︎【検査結果】※（）内は170815との比較●FER 74.6（⤵️11.3 フェロケルお休みのため？）●TSH 2.64（初測定）●FT4 1.17 （初測定）●FT3 3.94 （初測定 さすが成長期）…

✴︎Low T3 Syndrome 対策②⑤✴︎180416☆診察&血液検査✴︎✴︎✴︎この日は、初めての松山➡️福岡✈️の通院。診察を受けて、あとは血液検査。（結果は次回、来月）✴︎【4/16〜お薬】●ツムラ17 五苓散 朝夕➡️●ツムラ30 真武湯 朝夕➡️●ツムラ32 人参湯 朝夕➡️●T3チロナミン …

✴︎【親子de連歌ごっこ】✴︎✴︎✴︎のび太君の俳句に、夫君が返歌を贈ってくれました✴︎夫君の返歌の上の句は、秀吉の辞世の句の夫君意訳（つまりパクリ）その続きの下の句は、秀吉の辞世の句そのまんま✴︎そんな感じで連歌っぽくしたらしいです✴︎それにしても、の…

✴︎【若竹煮】✴︎✴︎✴︎米ぬかと唐辛子を使って、自分で #筍 を下茹でしたよ #jaistation✴︎【さて何を作ろうかな〜】と悩んだけれど、やっぱり #若竹煮 かなと思って、いつもの煮浸しの要領で作った‼️やはり簡単でシンプルだけど、とても美味しかった〜✴︎✴︎✴︎の…

✴︎週末家族ごはん✴︎✴︎✴︎✅のどくろの一夜干し✅蕨・筍・油揚げの煮浸し✅ボーンブロスかきたま汁（長ネギ入り）✅ホタルイカ（写真ナシ） ✴︎ ✴︎ ✴︎金沢に住んでいた頃、よく食べていたのどぐろここ数年、巷で見かけることがすごく多くなった気がする。今回は、 #…

✴︎180411☆スポーツジム入会✴︎✴︎✴︎とりあえず運動不足を解消するために最寄りの24時間営業のスポーツジムに入会✌️女性専用のフリーウェイトコーナーがある❣️✴︎退職前は通勤往復で10000歩以上歩いていた。しかし、引っ越し後2000歩くらいまで減少したため、悪…

✴︎家族deボーンブロス✴︎✴︎✴︎松山のお家で、最初に届いた宅急便📦は、やっぱり牛骨🐃☠️だった😆✴︎引っ越ししてすぐにその他材料を買い、 #ボーンブロス を仕込んだ。スロークッカーで48時間煮出すという、いつもの作り方で作った。松山でも、飲みたい時に飲めるよう…

✴︎180410☆のび太君の入学祝い&糖質制限再開✴︎✴︎✴︎【入学祝いの夕食】✅島根県産まつなが和牛のしゃぶしゃぶ🐃 #ふるさと納税 #島根県浜田市 #ふるさと納税返礼品 ✅ホタルイカ✅ほうれん草の白和え✅里芋と長ネギの味噌汁※ふるさと納税返礼品は、外装がステーキな…

✴︎180410☆中学校入学式✴︎✴︎✴︎福岡から引っ越してきて10日あまり…いよいよ、のび太君は中学生✴︎のび太君は、初めて学ランを着て、カバンを背負って、誰も友達がいない中学校に登校して、すごく緊張しただろうなぁ…✴︎この中学校は、今までの小学校のような【の…

✴︎フレンチトーストde甘々な朝食✴︎✴︎✴︎三越で買ったフランスパンの残りで、のび太君の食べたがっていたフレンチトーストを約束通り作った。✴︎生クリームと卵だけで濃厚な液を作り、パンの裏表にしっかり吸わせ、よつ葉の発酵バターで焼いた。お好みで、夫君…

✴︎【週末家族ごはん】※写真があるものだけ✴︎✅トロサーモンのカルパッチョ✅焼かないオニオングラタンスープ風（ボーンブロス使用）✅鶏ハムたっぷりサラダ（写真ナシ）✅大根葉の炒め物✴︎夫君が買ってきたトロサーモンは、新玉ねぎとケッパーと一緒にカルパッチ…

✴︎【お散歩@道後温泉♨️】✴︎✴︎✴︎道後温泉近辺を少しだけ、ひとりでお散歩✴︎温泉街の土産物店で、引越しのお知らせ用に松山名所の版画ポストカードを買った。（写真ナシ）店員さんに松山の中学校事情についてご教示頂いた。ふむ…学区的になかなかレベル高いみ…

✴︎【たらの芽の胡麻和え】✴︎@masamidesu1969 さんの投稿を見て、食べたかったやつ。✴︎たまたま、お気に入りの野菜屋さんで、たらの芽を見つけたので作ってみた♬春の山菜の苦味が美味しい✴︎以前は、胡麻和えに味醂やお砂糖を使っていたけれど、今は使わなくな…

✴︎新調☆パワーブレス✴︎✴︎✴︎退職、引越しを機に、新しいパワーブレスを新調したよ🌟✴︎手持ちの『今の私には違うなぁ…』という石を伝えて、あとはお任せで @yoshikayoshinaga さんにオーダー✴︎今回、実は初めて自分専用にパワーブレスを組んでもらった✌️これまで…

✴︎初めてのセルフケアネイル✴︎✴︎✴︎小指だけ、ちょっと深く行き過ぎて、出血しちゃったでも、思ってたより上手にできた❤️（自画自賛）✴︎✴︎✴︎福岡ではずっとネイルサロンに行っていたけれど、今までと同じように、①自由度の高いデザイン、②カルジェル、③ケアを…

ズボラごはんシリーズ✴︎【しらすピザ柚子胡椒味】✴︎トマトソースではなく、敢えて和風な材料で作るピザおうちの冷蔵庫にあるものをのせるだけ✴︎【材料】✅クラスト（市販）✅柚子胡椒✅しらす✅かいわれ✅シュレッドチーズ✴︎白ワインやスパークリングワインが合う…

ズボラなおかずシリーズ。✴︎春のごちそう【焼き空豆】✴︎鞘ごと魚焼きグリルで焼くだけの簡単調理‼️鞘ごと焼くので、蒸し焼き効果で美味しい✴︎空豆といえば、、、子供の頃、お父さんがお客さんから一兎袋で空豆をよくもらってきた。その大量の空豆を鞘から出…

巻いて焼くだけの簡単魚料理 【鰯のチーズ焼き】✴︎ブログのお友達がハーブパン粉焼きを作っていたので、参考にアレンジしてみた♪✴︎自分で魚は捌かず、売り場で調理してもらった✌️（一応、捌けるけどやりたくないから⚡️）✴︎✅プロセスや手間✅調味料これらを最…

✴︎180403☆i-herb✴︎✴︎✴︎✅Y.S. Eco Bee Farms, 100% Certified Organic Raw Honey♻️リピート✅California Gold Nutriation Vitamin C 1000mg♻️リピート✅Double Dare, OMG, Mega Hair Bandお試し✅THORNE RESEARCH BETAINE HCL & PEPSIN♻️リピート✅Source Natural…

✴︎初めてのお散歩@松山✴︎✴︎✴︎引越しの片付けも、ひと段落したので、のび太君と散歩に行った✴︎テクテク歩いて、途中にあった神社⛩でお詣りした。（写真撮り忘れ）✴︎その後、お腹が空いたのび太君は、川沿いでおにぎりを食べて腹ごしらえ。✴︎この日は、暑いく…

✴︎180331☆お気に入りの野菜屋さん✴︎✴︎✴︎まだ引っ越してきたばかりで、スーパー事情が全くわからず…とりあえず入ってみたスーパーで、素敵な野菜&こだわり食品のお店 #JAISTATION を発見✴︎なぜか、ここは松山なのに金沢つながりで、ちょっと驚き⁉️でも、なん…