Racca Style +

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【1066】生蜂蜜🍯

*【生蜂蜜】***生蜂蜜を始めて、もう数ヶ月経つけど、かなりよい♥️*結晶化してないものがいいみたい*蜂蜜は、加熱NG❌(加熱により、よろしくないものができるから…)*良質の生蜂蜜を生で食べるのが一番である*私は、1日4回は食べてるかなぁ*蜂蜜は、…

【1065】結婚記念日🎂

*【結婚記念日】***家族で焼き肉に行ってきた*久しぶりの家族で外食️*どれも美味しかったー✨*やっぱり、このレベルだと、変な調味料の味も気にならない♥️*完全個室オンリーの店なので、とても静かで良かった。***そうそう…結婚15周年に際して、夫…

【1064】天然ホルモンへ切り替えから一ヶ月後

*【天然ホルモンへ切り替えから一ヶ月後】***合成➡️天然に切り替えて、一ヶ月後の血液検査してきた。*データ的には、甲状腺機能低下症を示唆するデータは全て改善傾向だった✌️(合成ではあまり改善しなかったけどw)*あとは、スキップサポートしても普通…

【1063】ブルーベリーアイス🍦

*【ブルーベリーアイス🍦】***ふと思い付いて作ってみたら…美味しかった😋🍴💕*🍀ブルーベリー🍀1MUSCLE バニラ豆乳グルト*材料はこの3つだけ*プロテインとか、サプリメントとか、食事とは別で、機能強化を目的に使うようなものほど、品質は大事だと最近特に思う…

【1062】久しぶりの雅楽練習会🎵

*【久しぶりの雅楽練習会】***2~3ヶ月ぶりに再開したお宮の雅楽練習会に行ってきた*唱歌をマスクつけたまんま歌うのは、なかなか苦しかった*今まで通り練習することは、まだ叶わないのが現実だ。*でも、みんなの元気そうな顔が見ることができて、なん…

【1061】自家製あずきバー🍦

*【自家製あずきバー】***のび太君が白玉団子を作るために、ストックしておいた塩あんこを解凍する前に、そのまんまかじって…【濃厚なあずきバーみたい】と言ってたので、ならば‼️と思い、さっそく自家製あずきバーを作ってみた*塩あんこと甘酒を混ぜて…

【1060】パンの代わりに…おにぎり🍙

*【パンの代わりに…おにぎり】***学校が再開して、給食がいろいろ選べるようになったので、パンだけお休みすることにした。*パンの日は、代わりにおにぎりを持たせてる。*雑菌が増えないように…海苔がパリパリしてるように…テキトーに具材を変えつつ……

【1059】最後の血液検査🌟合成ホルモン

*【最後の血液検査合成ホルモン】***天然に変える前に受けた、合成での最後の血液検査の結果をもらってきた*合成で天然とほぼ同じ割合にした結果…*たいして良くならないのに、T3の山がRoller Coasterのようで辛かったんだけど…それは検査結果にも出て…

【1058】白玉だんご🍡

*【白玉だんご🍡】***超久しぶりに白玉を作った🌟*もちろん、あんこも手作り。*簡単でヒンヤリして、美味しい😋🍴💕*うーん、たまには…おうちでお抹茶が飲めたらいいのになぁー🤔*結局、こーゆー渋いやつに落ち着く我が家wおしゃれっぽさゼロよー😆

【1057】2年ぶりの歯科検診🏥

*【2年ぶりの歯科検診】***のび太くんと一緒に2年ぶりの歯科検診に行ってきた*私ものび太くんくも、虫歯は1つもなく…クリーニングだけでおしまい✌️*のび太くんは、糖質制限してた2年前は、虫歯だらけだったけど今は、【磨き残しはあるけど、虫歯は1つ…

【1056】キレート鉄を卒業🎓

*【キレート鉄を卒業】***コロナ禍で休校措置の間に、のび太くんはキレート鉄を卒業した✌️*もちろん、ただ止めるだけでなく、他の対策を講じた*他のサプリメントも、大幅に見直し中***鉄は大事だけど、補う前に血液検査でチェックするポイントがあ…

【1055】豆ご飯

*【豆ご飯】***のび太くんの大好きな豆ご飯。*たっぷりグリンピース入れたら大喜び🎵*昆布と料理酒と塩だけで、美味しい😋🍴💕*シンプルが一番🌟

【1054】チョコバナナプロテイン🍹

*【チョコバナナプロテイン🍹】***最後のバナナ2本は、昨日作ってみたら絶品だったチョコバナナプロテイン🍹にした😊*LAN社の1MUSCLEのmassive chocolate味で作ると、まぢで美味トレーニーの朝食にも良さげ*夫君も、【うんまー】と飲んでた。*これで、やっ…

【1053】バナナガトーショコラ

*【バナナガトーショコラ】***生バナナを頑張って消費中*のび太くんの要望で、チョコレートたっぷり使ってバナナケーキを作ったら…*バナナケーキではなく、ガトーショコラのように超濃厚なケーキになった(もちろんGFCF)*材料は全て目分量で、テキトー…

【1052】バナナプリン🍌🍮

*【バナナプリン】***バナナ消費に勤しんでおります*クラフティをイメージして作ったけど…できたのは、プリンでした*Marri Honeyをかけて食べると美味しかった~*水切りした豆乳グルト、結構お菓子作りに使えるね✨*だいぶ、残りのバナナが少なくなり…

【1051】黒糖塩餡

*【黒糖塩餡】***コトコト煮て、作ったー!*のび太くんは幼い頃から、あんこにウルサイ…甘いすぎて豆の味がしないやつは嫌い💔みたい(笑)*自分で作ると、甘さ加減も調整できていいよね😃*何に使おうかなぁ🎵

【1050】大量バナナ襲撃事件🍌💥

*【大量バナナ襲撃事件🍌💥】***ある日、帰宅すると…実家のオトーサンから、大量のバナナが届いてた💦*なになに⁉️どーゆーこと⁉️ なんでバナナなの⁉️と疑問がいっぱい*1房が巨大すぎる、このバナナ市販品の4袋ぶんくらいはあるけれど、樹になってるまんまの…

【1049】言われて気づいたこと🙃

*【言われて気づいたこと】***最近、直メ、Zoom、その他SNSで言われて気づいたけど…*私は、大変往生際が悪い*でも…ね、いろんな人のチカラを借りたとしても、結局自分でやるしかないと思う。*自分が諦めたら終わりだから、自分が納得できるところまで…

【1048】読了🌟Overcoming Thyroid Disorders📕

*【読了Overcoming Thyroid Disorders】***著者によると、人口の約40%の人が甲状腺機能低下症らしい。(つまり30%は見逃されている…)線維筋痛症や慢性疲労症候群も背後には、甲状腺機能低下症があるという…*本の中で、何度も戒めのように、【Medicine …

【1047】ランチにグルテンフリーパスタ🍝

*【ランチにグルテンフリーパスタ】***のび太くんは、塾のオンライン講義が忙しそう✏️夫君は、テレワーク*毎日3食作るのも大変なので、昼食は具沢山パスタにしてしまうことがある*もちろんグルテンフリーこれは、コーン粉、米粉、そば粉、キヌア粉の4…

【1046】新しい道具

*【新しい道具】***ずーっと欲しかったマッサージボール(大)をようやく買った✌️*これで、お尻のほぐしが楽チンになる*ついでにアンクルベルトも買ってみたら…*のび太くんが着けて、【涅槃パタパタ】をしていた。*涅槃パタパタとは、、、単なるアブダ…

【1045】新しい病院でBスポット治療

*【新しい病院でBスポット治療】***20回くらいのBスポット治療で、だんだん薬増やされるし、症状もイマイチ一定以上良くならないなぁ…この治療は、擦り残しがあったら意味ないから他の所でチェックしてもらいたいなぁ…ということで、最初から通おうか?…

【1044】たまには…テイクアウト🥩

*【たまには…テイクアウト】***毎日おうちごはんも飽きるけど…どこかに食べにいくことも叶わないので、テイクアウトしてみた*美味しかった*でも白米オンリーで、この量は私には多すぎだー(と感じたのは、普段はご飯の1/3が常に大麦だからかな…単純に量…

【1043】Zoomパーソナルトレーニング

*【Zoomパーソナルトレーニング】***ジムが5/6まで閉まることになったので、オンラインで指導してもらうことにした(もともとパーソナルトレーニングだったからアレだけど)*どうしても種目も限定されるけど、モチベーション維持のためにもオンラインで継…

【1042】Zoomお話し会

*【Zoomお話し会】***ふと思いついて、Zoomお話し会をこっそり募集して始めてみた🔰*特に何でもないことをおしゃべりするだけなんだけど、今の時期は結構いいかもね💡(雑談)*ワイヤレスヘッドセット🎧が欲しいかも🙃

【1041】DHEAは半分に

*【DHEAは半分に】***DHEAは、ちょっと多いように感じてきたので、自分で半分にしてみてる(クリニックで取り扱いがないから)…で、更に他のナチュラルホルモンとのコンビネーションを開始*どうなっていくのか?楽しみ***もう自分で改善するべきことは…

【1040】掌の変化🤚

*【掌の変化🤚】***写真加工ナシ。 右が夫君。左がワタシ。*最近、ようやく…夫君やのび太くんに、【おぉ✨やっと掌の色が普通になってきたね】と言われるようになった✌️*もう、物心のついたときから、私の掌はまっ黄色で…合わないサプリを飲むと、更にま…

【1039】非常食的なグルテンフリーパスタ🍝

*【非常食的なグルテンフリーパスタ】***昔から困ったときに、サバの水煮缶とホールトマトで作る非常食パスタ‼️*イタリアンハーブミックスとニンニクをきかせると簡単で美味しい*昔はスペルト小麦のパスタを使ってたけど、今はグルテンフリーのパスタ…

【1038】雪塩黒糖

*【雪塩黒糖】***黒糖もいろいろ試してみたけれど、雪塩黒糖が親子で一番好き(塩入黒糖は、ぬちまーす、粟国の塩の黒糖もあるけど、雪塩が一番)*舐めながらデカフェ☕を飲むのがお気に入り♥️***果物、蜂蜜、黒糖を取り入れてみて、とっても調子が良い…

【1037】もう葉桜🌸🍃

*【もう葉桜】***いつの間にか、もう4月。*長い長い春休み。*普段と変わらず、過ごしているけれど、ちょっと今後のことはよくわからない。*今生きている人が、誰も経験したことのない災害のように感じる。*きっと事態が収束しても、以前と同じように…