＊【米粉のお好み焼き】＊＊＊自然食品店で、米粉で且つ無添加のお好み焼き粉を見つけたので、何年かぶりに作ってみた‼️＊豚肉をたっぷりのせて…ソースは、オジカソースのとんかつソース(お好み焼きソースは甘過ぎなので)＊美味しかった＊＊＊最近はグルテン…

＊【サプリメントノート巨大化】＊＊＊見開き1ページで使ってるんだけど、だんだんと書ききれなくなってきて＊サプリメントノートは、大きいサイズに変更してみた＊お薬手帳と同じサイズではなくなっちゃったけど、論文読んで図を手書きで写したりできるし、…

＊【ブロッコリースーパースプラウト】＊＊＊最近のお気に入り＊ブロッコリースーパー⁉️スプラウト。＊普通のものより、スルフォラファンが高濃度らしい(抗酸化作用と解毒作用)＊小さなかいわれ大根みたいなパックのやつより、こっちのほうが①切らなくていい…

＊【2020⭐のび太君の毛髪検査】＊＊＊のび太君の毛髪検査の結果が返ってきた＊うーん…予想通り、のび太君の方がミネラルバランスは崩れてたこれは、積極的サポートの必要性を感じる。やっぱり、のび太君も有機酸検査をやろう。今度、新幹線で病院に行ったと…

＊【大麦いろいろ】＊＊＊我が家のご飯は、常に大麦入り。＊色々試してみたんだけど、大麦はこのどっちかを入れてる＊この2つは、炊いたあと冷めても、変色しないし、粒も米と同じくらいで全く違和感がない⭐お弁当にも入れられるくらい違和感ない(見た目の違…

＊【検査結果をもらいに】＊＊＊血液検査の結果をもらいに行ってきた＊ふむ。DHEAは血液検査をしながら、少しずつ増やして、いいところをキープしよ急いで増やす必要もないし☝＊DHEAを始めて約2週間だけど、朝起きるのが楽になった睡眠の質が良くなった基礎…

＊【Vitamin Cは更に半分に😆】＊＊＊ i-herb紹介コード🌿RAC6657🌿※紹介割引🈹は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️＊＊＊Vitamin Cを6gまで減らして一ヶ月ほど経つと、またポフゥとなり、お腹緩くなっ…

＊【のび太君の修学旅行】＊＊＊2泊3日の修学旅行＊最近の修学旅行は、大きな荷物は事前に宿に送るんだなぁー。当日の朝は、小さなリュック一つで出発。＊私は事前にのび太君に支持された通りにサプリメントを用意した。色々食べるから、いつもは飲まない昼…

＊【最後の実験】＊＊＊ハンバーガーは食べられるのか？試してみた。＊食べた後の舌のビリビリ感がヤヴァイお腹や翌朝のは何ともなかったけど、舌のビリビリ感は結構残る…。油脂が最もヤバそう…＊結構価格設定高めのお店でも、ハンバーガーは厳しいかもなっ…

＊【夫君とごはん】＊＊＊のび太君がいないので、夫君と二人でお外でごはん＊ここのお店は、数年ぶりに来たけれど、通常のコースはシンプルに焼いた肉と野菜しか出てこない❗その潔さが好き♥＊味付けは、好みで様々な薬味をつけるというスタイルだけど、うっ…

＊【お友達とランチ】＊＊＊数年ぶり？くらいにお友達とご飯食べた⭐＊早めに解散したので、テクテクお散歩して抹茶を飲みに行ってきた珍しくカフェイン飲料。＊途中、本屋さんに立ち寄り、村上春樹の本の中で読んでないものを買ってみた＊そうだった…私は、…

＊【新しい病院とナチュラルホルモン補充療法】＊＊＊新しい病院に新幹線に乗って行ってきた＊メールでDr.に事前問い合わせをしたら、初診の時間がかかりそうだからと、後を気にせずに話を聞けるようにと、特定の曜日&時間を指定して予約するように指示して…

＊【蒸し牡蠣♥️】＊＊＊SNSで見かけて美味しそうだったので、レシピはなかったけど、テキトーに再現してみた＊お酒に合いそうな一品だけど、私は飲まないぞ‼️＊夫君は、【日本酒に合う】と喜んでた。＊薬味の生七味は、のせすぎた＊茅乃舎は、添加物多いから…

＊【やっぱり落ち着く納豆ごはん】＊＊＊それなりにお正月もしたけれど、やっぱり納豆ごはんが落ち着く＊去年は、頑張って帰省したけれど、帰宅後数日間は動けずにずっと寝てた＊今年は、自宅で過ごしたけれど、みんなが休みだとやることも増えて疲れる年末…

＊【映画スターウォーズ】＊＊＊お正月に一人で観に行ってきた＊もう…博多駅が人が多すぎて…気持ち悪くなりそうだった＊事前予約しておいたから、QRコードで発券指定席へ着席までは、スムーズだったのが、唯一の救い＊【終わりは、始まりだよね？】と思う内…

＊【紅白なます】＊＊＊大晦日にダラダラと、大根一本と金時人参2本で作った紅白なます＊たくさん作ったのに、三日目の昼には無くなっちゃった（もちろん黒豆も…）＊この時期は、スーパーでも、金時人参が買えるから嬉しい♥＊野菜は、多すぎもお腹の負担だけ…

＊【久しぶりの黒豆】＊＊＊久しぶりに黒豆を煮たけれど、シワなく、破れなく、艶々にできた♥＊甘味料はラカントSだけで作ってみたけれど、砂糖と変わらない仕上がりでできた（夫君には、【料亭の黒豆だ❗】と褒められた✌）＊糖尿病の人や糖質制限派の人にも…

＊【2019年謹賀新年】＊＊＊明けましておめでとうございます＊元旦の朝は、いつもより少し早起きして、舞楽【太平楽】を観て、二度寝しました（金春の翁も見ようかと思ったけど、眠気が勝ってしまった）＊今年は、篳篥2年目。もっと練習したいなぁー♥（今は…